zdrowe odżywianie
-
Poniedziałek, 28 czerwca 2021 (11:40)
Warzywa i owoce są bardzo ważnymi elementami naszej diety ze względu na cenne składniki odżywcze. W lecie możemy je kupić z polskich upraw. Pamiętajmy, aby zawsze dokładnie umyć je przed... Więcej »
zdrowe odżywianie -
Środa, 16 czerwca 2021 (09:32)
Czerwiec to miesiąc, w którym możemy cieszyć się najbardziej lubianymi sezonowymi owocami i młodymi warzywami. Nie można tego przegapić! Więcej »
-
Wtorek, 25 maja 2021 (11:04)
Mózg niestety starzeje się tak samo, jak każdy inny organ naszego ciała. Jak możemy o niego zadbać, aby do późnej starości cieszyć się świetną pamięcią i dobrą kondycją umysłową? Więcej »
-
Piątek, 14 maja 2021 (16:39)
Mięso włożyć do garnka, zalać zimną wodą. Przykryć i zagotować na dużym ogniu. Zebrać szumowiny, dolać trochę zimnej wody, wrzucić obrane warzywa i opaloną cebulę. Przyprawić liściem... Więcej »
-
Środa, 12 maja 2021 (13:58)
Tuszkę drobiową zluzować (czyli pozbawić kości). Odciąć też nóżki, skrzydełka i kuper. Mięso rozłożyć na desce (skórą do dołu) i natrzeć domową mieszanką przypraw. Odstawić na 30 minut.... Więcej »
-
Wtorek, 11 maja 2021 (12:53)
Bulion przelać do garnka i zagotować. Wsypać kminek (liczba łyżek zależy od tego, jak intensywną chcemy mieć zupę). Przykryć i gotować przez 30 minut.W tym czasie zrobić kluseczki.... Więcej »
-
Poniedziałek, 26 kwietnia 2021 (13:20)
Soki z warzyw i owoców to niezwykle zdrowe napoje. Warto zacząć od nich dzień. Przygotowanie soku w domu wydaje się proste. Jednak trzeba pamiętać o kilku zasadach, aby soki zachowały jak... Więcej »
-
Środa, 14 kwietnia 2021 (13:59)
Nasiona sezamu nie są nam obce, a mimo to mało osób wie, że są one bardzo zdrowe i warto włączyć je do codziennego jadłospisu. Świetnie sprawdzi się tutaj pasta tahini. Jest ona... Więcej »
zdrowe odżywianie -
Piątek, 26 marca 2021 (11:55)
Smoothie to prosty i smaczny sposób na zdrowe odżywianie. Może stać się prawdziwą bombą witaminową. Zmiksować możemy ulubione warzywa czy owoce, ale także dorzucić te, za którymi zwykle... Więcej »
-
Środa, 24 marca 2021 (14:08)
Jaki jest ideał zdrowej diety? Jeść dokładnie tyle, ile się potrzebuje, nie mniej i nie więcej, zachowując odpowiednie proporcje tłuszczu, węglowodanów i białka. Nasz żołądek ma w... Więcej »