fitness
(rodzaj gimnastyki)-
Czwartek, 12 stycznia 2017 (17:00)
W tym odcinku zajmiemy się bardzo ważnym elementem treningu, czyli rozgrzewką. Jak należy to zrobić, by cały trening przebiegł efektywnie i bezpiecznie? Koniecznie zobaczcie! Program... Więcej »
-
Czwartek, 22 grudnia 2016 (17:00)
W najnowszym odcinku "Fitmanii" Michał pokaże Wam, jak rozpocząć przygodę z idealnie umięśnionymi udami. Od czego należy zacząć przygotowując się do treningu tych partii ciała? Koniecznie... Więcej »
-
Czwartek, 24 listopada 2016 (17:00)
- Dzisiaj pokażę wam coś, co zniszczy wasze mięśnie - tak najnowszy odcinek "Fitmanii" rozpoczyna Michał. Czy wiecie, co to są drop-set'y? Jak poprawnie je wykonać i jakie przyniosą... Więcej »
-
Czwartek, 17 listopada 2016 (17:00)
Dzisiejszy odcinek poświęcamy zajęciom przy użyciu drążka. Co ważne, jest to urządzenie bardzo tanie i bardzo skuteczne. Za jego pomocą można wykonać wiele ćwiczeń na różne partie ciała.... Więcej »
-
Czwartek, 13 października 2016 (17:00)
W dzisiejszym odcinku będziecie mieli okazję zobaczyć, jak właściwie wykonać trening bicepsów. Szykujcie dres, wygodne buty i... zaczynamy! Program Więcej »
-
Czwartek, 4 sierpnia 2016 (15:26)
Efektywny trening rozciągający dla modelek autorstwa Kasi Rain - oficjalnej trenerki holenderskiej edycji "Next Top Model". Zobacz więcej na... Więcej »
fitness, trening -
Czwartek, 4 sierpnia 2016 (15:24)
Efektywny trening wzmacniający dla modelek autorstwa Kasi Rain - oficjalnej trenerki holenderskiej edycji "Next Top Model". Zobacz więcej na... Więcej »
-
Czwartek, 4 sierpnia 2016 (15:22)
Efektywny trening spalający tłuszcz dla modelek autorstwa Kasi Rain - oficjalnej trenerki holenderskiej edycji "Next Top Model". Zobacz więcej na... Więcej »