fitness
(rodzaj gimnastyki)-
Czwartek, 4 maja 2017 (17:00)
Wewnętrzna część ud to taka partia ciała, z którą bardzo dużo kobiet ma problem i bardzo dużo osób nie wie, w jaki sposób ćwiczyć ich mięśnie. Jędrne uda bez wychodzenia z domu?... Więcej »
-
Czwartek, 6 kwietnia 2017 (17:00)
W dzisiejszym odcinku trenerka personalna przygotowała dla was kilka krótkich ćwiczeń, które – powtarzane regularnie – szybko wyrzeźbią ramiona, nadadzą im smukły kształt, a wy na zawsze... Więcej »
-
Czwartek, 30 marca 2017 (17:00)
Przywitała nas piękna wiosna, lato zbliża się wielkimi krokami, więc nie pozostaje nam nic innego, jak przygotować swoje nogi na słoneczne dni. Marta pokaże wam proste ćwiczenia, dzięki... Więcej »
Fitmania Ladies, fitness -
Czwartek, 16 marca 2017 (17:00)
Bardzo wiele kobiet zmaga się z problemem wiotkich, zwisających ramion, dlatego w najnowszym odcinku „Fitmanii Ladies” Marta pokaże wam, jak w prosty i szybki sposób zadbać o mięśnie tej... Więcej »
-
Czwartek, 9 marca 2017 (17:00)
W najnowszym odcinku zajmiemy się tematyką pośladków, ponieważ jest to kwestia, która interesuje bardzo dużą liczbę kobiet. Marta pokaże wam kilka ćwiczeń, które pozwolą nie tylko... Więcej »
Fitmania Ladies, fitness -
Czwartek, 23 lutego 2017 (17:00)
Co zrobić, gdy chcemy ćwiczyć, ale nie mamy dostępu do specjalistycznego sprzętu? Zobaczcie, jakie propozycje przygotował dla was Michał z kanału Agresywna Masa! Program Więcej »
ćwiczenia w domu, fitness -
Poniedziałek, 13 lutego 2017 (06:00)
Myśleliście, że przysiady to banalnie proste ćwiczenie? Okazuje się, że w większości robimy je nieprawidłowo. Pamiętajcie, że dobrze wykonywane przysiady mogą zdziałać cuda! Zobaczcie, w... Więcej »
-
Poniedziałek, 30 stycznia 2017 (10:57)
Kobieta zachwyca swoją elastycznością. Przy okazji wykonuje swoją wersję karaibskiego tańca limbo. Więcej »
fitness -
Poniedziałek, 23 stycznia 2017 (06:30)
Pani Urszula Szczurek nazywana jest "królową fitnessu", ale lubi ona wszystkie formy gimnastyki. Chociaż nie chce zdradzić swojego dokładnego wieku uważana jest za najstarszą trenerkę w... Więcej »
fitness