trening
-
Środa, 21 kwietnia 2021 (16:13)
W tym odcinku pokażemy, jak zamienić zwykłą ścianę w urządzenie do ćwiczeń. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »
-
Środa, 21 kwietnia 2021 (16:00)
Jak zacząć dobrze weekend? Od rozciągnięcia całego ciała po tygodniu pracy. 10-minutowy trening rozciągający ze słowiańskim wyzwaniem na koniec.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek... Więcej »
-
Środa, 21 kwietnia 2021 (15:50)
Regeneracja, odżywianie i wydłużanie, to zalety rozciągania. Bez niego żaden mięsień nie urośnie. Piotrek Galus pokazuje, jak rozciągnąć dolne partie mięśniowe.Na treningi ze smartfonem... Więcej »
-
Środa, 21 kwietnia 2021 (15:27)
Wykonując prezentowane ćwiczenia wzmacniacie mięśnie głębokie. Instruktor pokazuje także trudne ćwiczenie, które nazywa się pływak. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus,... Więcej »
-
Poniedziałek, 8 marca 2021 (10:33)
Pewien bokser do swojego treningu wkomponował jedno, niecodzienne ćwiczenie. Zawieszony do góry nogami na drążku prosi kolegę o... uderzenie w brzuch. Niestety, tym razem coś poszło nie... Więcej »
-
Środa, 3 lutego 2021 (11:48)
Okazuje się, że dobrze wytrenowana papuga może nie tylko powtarzać zasłyszane słowa, ale również towarzyszyć nam w podróży. Nie musimy nawet szykować jej specjalnego miejsca, bowiem swój... Więcej »
-
Wtorek, 12 maja 2020 (10:53)
Kyra Christmas, reprezentantka Kanady w piłkę wodną, jak większość zawodników i zawodniczek ma chwilowo pod górkę z treningami. Nie dość, że przez koronawirusa przesunięto Olimpiadę w... Więcej »
-
Wtorek, 5 listopada 2019 (07:10)
Grupa ludzi podczas treningu została zaskoczona odwiedzinami pewnego gościa. Okazało się, że był to ptak z rzędu dzioborożcowych. Jak widzimy na nagraniu, zwierzę chętnie uczestniczyło w... Więcej »
trening -
Wtorek, 9 lipca 2019 (07:12)
Kobieta szykowała się na poniesienie dużego ciężaru. Oglądajcie do końca, finał totalnie zaskakuje! Więcej »