"Zdrowie na widelcu" - najlepsze porady Anny Guzik

Anna Guzik opowie o tym, jak jeść bardzo smakowicie i zdrowo. Jak zrobić zdrowe danie fast food w domu? Jak mądrze kupować? Na co naprawdę trzeba zwracać uwagę na etykiecie produktu? Jak nie dać się oszukać? W programie również kącik z poradami dietetyczki.
przewiń w lewo
  • „Zdrowie na widelcu”: Domowy chrzan. Czym się kierować przy zakupie korzeni? Zobacz film Anna Guzik wyjaśnia, na co warto zwracać uwagę przy zakupie korzeni chrzanu oraz jak zrobić chrzan w domu. A z pomocą dietetyczki Agaty Lewandowskiej zaprezentuje kilka pomysłów na dania z chrzanem.
  • „Zdrowie na widelcu”: Domowy ketchup. Unikniemy szkodliwych dodatków Zobacz film Anna Guzik radzi, jak robić pyszny, domowy ketchup. Poza sezonem na pomidory ketchup można zrobić także z… dyni albo cukinii. Za każdym razem jednak ważne są składniki, które nadadzą smaku ketchupowi.
  • „Zdrowie na widelcu”: Gotowe produkty z kurczaka. Problem z tłuszczem i panierką Zobacz film Dietetyczka Agata Lewandowska była gościem Anny Guzik w programie „Zdrowie na widelcu". Poradziła, jak przygotować mięso z kurczaka w domu, aby nie było zbyt kaloryczne i nie traciło też wartości odżywczych. Nie polecała natomiast gotowych produktów z mięsa drobiowego ze względu na zbyt dużą ilość panierki lub tłuszczu.
  • „Zdrowie na widelcu”: Czosnek w proszku i granulowany. Co zawierają gotowe przyprawy? Zobacz film Dietetyczka Agata Lewandowska była gościem Anny Guzik w programie „Zdrowie na widelcu". Pokazała jak zrobić zamienniki gotowych produktów czosnkowych samodzielnie w domu.
  • „Zdrowie na widelcu”: Gatunki musztardy. Co oznacza woda w słoiku? Zobacz film Z pomocą Anny Guzik zgłębimy tajniki gatunków musztardy i dowiemy się, na co zwracać uwagę przy jej zakupie. Czy musztarda w ogóle potrzebuje konserwantów?
  • „Zdrowie na widelcu”: Tuszka kurczaka powinna być symetryczna. Ważny jest także kolor Zobacz film Anna Guzik radzi, co na co zwrócić uwagę przy zakupie kurczaka na obiad. Tuszka powinna być symetryczna, ważny jest także kolor. Dlaczego to takie istotne?
  • "Zdrowie na widelcu": Sosy i pasty czosnkowe. Na co zwracać uwagę przy zakupie? Zobacz film Anna Guzik radzi, na co zwracać uwagę przy zakupie produktów czosnkowych oraz jak samodzielnie zrobić sos i serek czosnkowy.
  • „Zdrowie na widelcu”: Domowe ciasto nie zawiera tych szkodliwych składników Zobacz film Dietetyk Agata Lewandowska tłumaczy, dlaczego lepiej zrobić ciasto domowe niż kupować gotowe w sklepie. Dodatkowo wyjaśnia, co może grozić naszym dzieciom jeśli spożywają dużo cukierków „owocowych”. Dowiemy się też, dlaczego lepiej kupić owoce mrożone niż puszkowane w zalewie.
  • „Zdrowie na widelcu”: Różnica pomiędzy sokiem a nektarem Zobacz film Anna Guzik radzi, na co zwracać uwagę przy wybieraniu soków w sklepie. Okazuje się, że soki nie są wcale niskokaloryczne. Osoby na diecie odchudzającej powinny o tym pamiętać. Dodatkowo poznamy różnice pomiędzy sokiem, nektarem, a napojem „owocowym”.
  • "Zdrowie na widelcu": Parówki i serek topiony. Warto czytać etykiety Zobacz film Kanapki z serkiem topionym czy parówki to jedne z najczęstszych pozycji w śniadaniowym jadłospisie. Anna Guzik radzi, jak wybierać dobrej jakości parówki. Proponuje też domowe pasty jako zamiennik topionego sera.
  • "Zdrowie na widelcu": Węglowodany na śniadanie. Na co zwracać uwagę? Zobacz film Anna Guzik razem z dietetyczką Agatą Lewandowską radzą, na co zwracać uwagę kupując gotowe produkty i dlaczego lepiej jednak ich unikać. Dowiemy się, jak wybierać pełnoziarniste pieczywo, a na koniec poznamy przepis na omlet owsiany.
  • "Zdrowie na widelcu": Słodkie śniadania. Muffiny z żurawiną Zobacz film Dla miłośników słodkich śniadań. Anna Guzik wyjaśniła, dlaczego warto zastąpić słodkie drożdżówki, rogaliki, czy pączki - domowymi muffinkami. Podzieliła się przepisem i pokazała, jak najlepiej je przyrządzić.
  • "Zdrowie na widelcu": Płatki śniadaniowe Zobacz film Płatki śniadaniowe – najczęstszy posiłek śniadaniowy, zwłaszcza w jadłospisie dzieci. Anna Guzik tłumaczy, dlaczego nie powinniśmy kupować gotowych płatków – nawet tych oznaczonych jako FIT, tylko wybierać płatki owsiane z dodatkiem świeżych lub suszonych owoców.
  • „Zdrowie na widelcu”: Przyprawione mięso ze sklepu. Co się kryje w „gotowcach”? Zobacz film Dietetyk Magdalena Jarzynka była gościem Anny Guzik. Wytłumaczyła, dlaczego lepiej nie kupować fabrycznie przyprawionego mięsa, pergaminów z przyprawami lub sprasowanych ziół. Najlepiej samemu zrobić mieszankę przypraw i przygotować mięso.
  • "Zdrowie na widelcu": Pulpety drobiowe z kolendrą Zobacz film Anna Guzik podzieliła się przepisem na pyszne pulpety drobiowe z kolendrą. Przyprawa ta jest polecana osobom z problemami trawiennymi. Dodatkowo nadaje potrawom wyjątkowy smak i aromat.
  • „Zdrowie na widelcu”: Rodzaje soli. Jaka jest najzdrowsza? Zobacz film Anna Guzik tłumaczy, dlaczego należy pilnować dawkowania soli i nie zjadać jej zbyt dużo. Dzienna dopuszczalna ilość soli to zaledwie jedna łyżeczka. Dowiemy się również, jaki rodzaj soli lepiej wybierać.
  • „Zdrowie na widelcu”: Przyprawy jak lekarstwo Zobacz film Anna Guzik wyjaśnia, jakie właściwości zdrowotne mają przyprawy oraz jak ważne w diecie są antyoksydanty. Dlaczego warto łączyć w jednym posiłku suszone i świeże przyprawy?
  • „Zdrowie na widelcu”: Polskie sushi Zobacz film Anna Guzik przedstawia przepis na sushi w wersji polskiej i to w trzech wariantach.
  • „Zdrowie na widelcu”: Krewetki Zobacz film Anna Guzik zaprezentowała w programie różne rodzaje krewetek i zaproponowała najlepsze sposoby na ich przygotowanie. Okazuje się, że to zdrowy i prosty w przygotowaniu produkt.
  • „Zdrowie na widelcu”: Domowe sushi. Najlepsze składniki Zobacz film Dietetyczka Agata Lewandowska była gościem Anny Guzik. Wyjaśniła, na co zwracać uwagę i jakie składniki kupować, gdy chcemy zrobić domowe sushi.
przewiń w prawo

"Zdrowie na widelcu": Płatki śniadaniowe

Płatki śniadaniowe – najczęstszy posiłek śniadaniowy, zwłaszcza w jadłospisie dzieci. Anna Guzik tłumaczy, dlaczego nie powinniśmy kupować gotowych płatków – nawet tych oznaczonych jako FIT, tylko wybierać płatki owsiane z dodatkiem świeżych lub suszonych owoców.
Dodano: Wtorek, 7 marca 2023 (12:53)
Źródło: Polsat Cafe
Osadź film
Więcej na temat:Zdrowie na widelcu | Anna Guzik | płatki śniadaniowe | śniadanie
Reklama