zdrowe odżywianie

Znane z tego, że są zdrowe, bo są zdrowe i znane z tego. Brzmi znajomo? Jest tak wiele powtarzanych oklepanych porad i obiegowych opinii na temat diet i domowych sposobów na wszystkie... Więcej »

Sezon na ogórki gruntowe już się zaczyna, więc to dobry moment na przypomnienie, jak z tego niezbyt bogatego w substancje odżywcze, ale uwielbianego przez Polaków warzywa, zrobić... Więcej »

Zdarzyło ci się zjeść zielonego lub kiełkującego ziemniaka? Więcej tego nie rób, ponieważ te popularne warzywa, gdy nie są dojrzałe, produkują trujący glikoalkaloid - solaninę. Jej... Więcej »

Większość z nas uważa, że przytyć jest dużo łatwiej niż schudnąć. Może to i prawda, ale cała sztuka polega na tym, żeby zdobyć brakujące kilogramy, nie szkodząc zdrowiu. Dodatkowe tysiące... Więcej »

Pestycydy są konieczne, by uchronić uprawy i zbiory przed grzybami, bakteriami, szkodnikami i chwastami, ale martwimy się zawsze, że szkodzą naszemu zdrowiu. Jednak nie możemy rezygnować... Więcej »

Na wegetarianizm i weganizm decyduje się coraz więcej Polaków. W 2017 roku amerykański portal HappyCow przyznał Warszawie trzecie miejsce w rankingu miast najbardziej przyjaznych osobom... Więcej »

Brokuł to warzywo, którego nie może zabraknąć w diecie. Nie sposób przecenić jego korzystnego wpływu na zdrowie. Zawiera na dodatek prawdziwy roślinny skarb – związek sulforafan, który... Więcej »

Co jeść, aby się nie stresować? Przepisy na odstresowujące potrawy zdradziła w kuchni "Dzień Dzień Dobry TVN" Aneta Łańcuchowska. Dietetyk przygotowała: pektynowy koktajl z marchewką,... Więcej »

Ludzie włączyli mleko i jego przetwory do codziennej diety stosunkowo niedawno, bo 10 tysięcy lat temu, gdy zaczęli prowadzić osiadły tryb życia i udomowili zwierzęta. 7,5 tysiąca lat... Więcej »

- Powinniśmy spożywać około dwudziestu pięciu gramów błonnika w ciągu doby - powiedziała w "Dzień Dobry TVN" dietetyk Justyna Markowska. Jak to zrobić? Jakie są objawy tego, że w... Więcej »