zdrowe odżywianie

Kwiaty są takie piękne, że chciałoby się je zjeść! I nic nie stoi na przeszkodzie, bo niektóre kwiatki doskonale sprawdzą się nie tylko jako dekoracja, ale także jako zdrowy i smakowity... Więcej »

Coraz więcej wiemy o zdrowym odżywianiu. Dotyczy to także wyboru rodzaju kawy. Dlatego coraz więcej osób wybiera kawę z ekspresu. Kawa rozpuszczalna natomiast uważana jest często za... Więcej »

Gdy pojawią się na placach targowych i sklepach, to znaczy, że wiosna już na dobre się rozpoczęła. Rzodkiewki mają mało kalorii, za to dużo cennych składników odżywczych. Niestety nie... Więcej »

Kupione w sklepie owoce i warzywa zazwyczaj myjemy przed zjedzeniem; to dla większości osób jest oczywiste. Taka na przykład sałata aż się prosi, żeby ją opłukać, inaczej ziarnka piasku... Więcej »

Kiełki roślin to od dawna symbol zdrowego odżywiania, źródło witamin i składników mineralnych. Jednak nie wszystkie nasiona, zwłaszcza te drobne, są łatwe do skiełkowania. Niektóre... Więcej »

Nazywany jest słowiańskim żeń-szeniem, wszyscy przy nim płaczą i jest obowiązkowy na wielkanocnym stole. Mowa oczywiście o chrzanie, który z powodu zalet smakowych, zdrowotnych i... Więcej »

Na wiosnę miło jest wprowadzić jakiś nowy, zdrowy zwyczaj. Jedna z propozycji nie wymaga praktycznie żadnego wysiłku, a daje dużo korzyści. Zaraz po obudzeniu się, na czczo, warto wypić…... Więcej »

Dlaczego brokuł powinien być wybrany królem warzyw? Poł kilograma to tylko 150 kalorii, a kryje w sobie trzy prawdziwe skarby! Brokuły oraz kiełki brokułów są najlepszym źródłem... Więcej »

Nawet doświadczony mistrz kuchni może mieć czasem zły dzień, zagapić się i przesolić czy przypalić potrawę, albo przesadzić z ostrą przyprawą. Takie danie nie musi od razu wylądować w... Więcej »

Jaki jest ideał zdrowej diety? Jeść dokładnie tyle, ile się potrzebuje, nie mniej i nie więcej, zachowując odpowiednie proporcje tłuszczu, węglowodanów i białka. Nasz żołądek ma w... Więcej »