siłownia
-
Czwartek, 26 stycznia 2017 (17:00)
Dzisiaj porozmawiamy o pięciu najczęstszych błędach popełnianych na siłowni. Te cenne wskazówki pomogą wam wykonać trening w taki sposób, by był najbardziej efektywny. Program
Więcej » ćwiczenia, siłownia -
Czwartek, 10 marca 2016 (16:03)
Mak Okun, 24-letni kulturysta z Arizony (USA) udowadnia, że nie ma rzeczy niemożliwych, a jedynym co nas ogranicza, jest nasze nastawienie. Specjalna proteza, która zastępuje mu ramię,... Więcej »
hity internetu, siłownia -
Poniedziałek, 8 lutego 2016 (15:57)
Gdzie jest instruktor siłowni?! Widoczny na filmie mężczyzna w przedziwny sposób trenuje podnoszenie ciężarów na wyciągu. Niepoprawne wykonywanie ćwiczenia doprowadziło do drobnego... Więcej »
hity internetu, siłownia -
Poniedziałek, 25 czerwca 2012 (09:20)
Patryk Rybiarski jest instruktorem tańca na rurze. Tancerz opowiedział, skąd wzięła się jego pasja i podkreślił, że dla aktywnych mężczyzn pole dance z powodzeniem może zastąpić treningi... Więcej »
-
Czwartek, 29 marca 2012 (07:55)
Jeżeli nie będziemy się zdrowo i prawidłowo odżywiać, to żadne treningi nam nie pomogą. Ćwicząc na siłowni, starajmy się jeść węglowodany złożone i chude mięso. Unikajmy natomiast napojów... Więcej »
-
Czwartek, 29 marca 2012 (07:53)
Rozgrzewka jest najważniejszą częścią treningu. Powinna trwać minimum 8 minut. Jak prawidłowo ją wykonywać? Więcej »