Piotr Galus
-
Poniedziałek, 17 maja 2021 (11:20)
Wstań i zrób pełen trening na kanapie! Dbaj o figurę nie wychodząc z domu. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »
-
Poniedziałek, 17 maja 2021 (11:14)
Piękne pośladki zrobione w domu! To możliwe, te dwa ćwiczenia zbudują i wzmocnią ten ważny mięsień.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i... Więcej »
-
Poniedziałek, 17 maja 2021 (11:07)
Zrób to na kanapie! Ten trening będzie inny niż wszystkie.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »
-
Poniedziałek, 10 maja 2021 (17:34)
Szybki trening dla zapracowanych! 5 minut, które poruszy całe ciało.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »
-
Poniedziałek, 10 maja 2021 (17:25)
Szybki trening dla zapracowanych! 5 minut, które poruszy całe ciało.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »
-
Poniedziałek, 10 maja 2021 (17:21)
"Pan od WF-u": Ćwiczenia z ciężarkiem. Można wykorzystać butelkę z wodą.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »
-
Poniedziałek, 10 maja 2021 (17:15)
Buduj siłę nóg i rąk! Zobacz proste ćwiczenia wzmacniające z jednym ciężarkiem.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »
-
Poniedziałek, 10 maja 2021 (16:33)
Pajacyki bokiem, przodem, z przysiadu, na stojąco i leżąco. Ćwiczenia, które podniosą wytrzymałość.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i... Więcej »
-
Poniedziałek, 10 maja 2021 (16:31)
Zobacz, jak można urozmaicić sobie trening pajacykami.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »
-
Poniedziałek, 10 maja 2021 (16:29)
Robimy pajacyki! Zobacz, jak prawidłowo wykonać to proste ćwiczenie spalające setki kalorii.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca... Więcej »
-
Poniedziałek, 10 maja 2021 (15:21)
Trening z wykorzystaniem schodów. Zrób go na klatce schodowej lub w parku.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »
-
Poniedziałek, 10 maja 2021 (15:18)
Zwykłe schody mogą bardzo pomóc w treningu. Wzmocnisz w ten sposósb mięśnie i spalisz dużo kaloriiNa treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i... Więcej »