Piotr Galus
-
Wtorek, 27 kwietnia 2021 (13:52)
Jak prawidłowo korzystać z gryfu i obciążeń?Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »
-
Wtorek, 27 kwietnia 2021 (13:41)
Chcesz ćwiczyć prawidłowo i bez kontuzji? Poświęć 10 minut na rozgrzewkę całego ciała.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca... Więcej »
-
Wtorek, 27 kwietnia 2021 (13:35)
Zawsze pamiętaj o rozgrzewce. W tym odcinku skupimy się na dolnej części naszego ciała.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca... Więcej »
-
Wtorek, 27 kwietnia 2021 (13:29)
Czas na porządną rozgrzewkę! Jak przygotować górną część ciała do treningu?Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »
-
Piątek, 23 kwietnia 2021 (18:35)
Podsumowanie tygodnia z piłką. Cztery wymagające ćwiczenia na core, brzuch i ręce oraz jedno wyzwanie. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener... Więcej »
-
Piątek, 23 kwietnia 2021 (18:31)
Masz problemy z równowagą i koordynacją? Mamy na to lekarstwo - trening z piłką.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »
-
Piątek, 23 kwietnia 2021 (18:25)
Okrągła, wielka, napompowana i leży pod ścianą w klubie? Piłka do ćwiczeń! Zobacz jak przy użyciu piłki wzmocnić mięśnie i wymodelować brzuch.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek... Więcej »
-
Piątek, 23 kwietnia 2021 (17:19)
Trening z ciężarem własnego ciała oraz na koniec wyzwanie. Nie zapominajmy o rozgrzewce.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca... Więcej »
-
Piątek, 23 kwietnia 2021 (17:14)
Seria ćwiczeń z ciężarem własnego ciała. Instruktor radzi, na co zwrócić szczególną uwagę. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca... Więcej »
-
Piątek, 23 kwietnia 2021 (17:08)
W tym odcinku dynamiczny trening z ciężarem własnego ciała.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »
-
Piątek, 23 kwietnia 2021 (17:03)
Trening z kettlami składający się z 4 ćwiczeń i jednego wyzwania.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »
-
Piątek, 23 kwietnia 2021 (16:55)
Czym są i do czego służą kettle? Na co zwracać uwagę przy treningu z obciążeniem?Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »