trening
-
Piątek, 30 kwietnia 2021 (15:52)
Trening z małymi gumami oporowymi dotrze do mięśni, o których istnieniu nie mieliście pojęcia.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i... Więcej »
-
Piątek, 30 kwietnia 2021 (15:49)
Gumy oporowe to idealny gadżet dla wszystkich szukających nowych wrażeń treningowych.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca... Więcej »
-
Piątek, 30 kwietnia 2021 (15:45)
Zobaczcie, jak wykorzystać mini band do ćwiczeńNa treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »
-
Piątek, 30 kwietnia 2021 (15:32)
Trening z kółkami poślizgowymi. Ćwiczenia wzmacniające nogi i ramiona, a na koniec wyzwanie dla wytrwałych.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych,... Więcej »
-
Piątek, 30 kwietnia 2021 (15:28)
Ćwiczenia z kółkami poślizgowymi na silne ramiona. Na co trzeba zwrócić uwagę przy tego rodzaju treningu?Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych,... Więcej »
-
Piątek, 30 kwietnia 2021 (15:24)
Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia z kółkami poślizgowymi? Trening na nogi.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »
-
Czwartek, 29 kwietnia 2021 (17:02)
Już nigdy więcej zbitych, spiętych i bolących mięśni. Zatrzymaj się i wykonaj automasaż ciała na rolce. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych,... Więcej »
-
Czwartek, 29 kwietnia 2021 (16:34)
Masz problemy z rozciągnięciem nóg po treningu? Zobacz, jak rozbić automasaż dolnych partii ciała przed rozciąganiem.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć... Więcej »
-
Czwartek, 29 kwietnia 2021 (16:29)
Rolujemy ciało! Zobacz, jak skutecznie przeprowadzić automasaż ciała wykorzystując rolkę.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca... Więcej »
-
Środa, 28 kwietnia 2021 (13:47)
Trening całego ciała na bosu. Przygotujcie również hantle, przydadzą się.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »
-
Środa, 28 kwietnia 2021 (13:40)
Jak wykorzystać bosu do ćwiczeń? Trening poprawiający równowagę, balans i wzmacniający mięśnie głębokie.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych,... Więcej »
-
Środa, 28 kwietnia 2021 (13:34)
Bosu to coś w rodzaju połowy piłki. Jak poprawnie korzystać z tego urządzenia?Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »