Nie da się zjeść tylu jajek i ryb. Jak uzupełnić witaminę D?

Urozmaicona, wartościowa dieta, unikanie używek i zdrowy tryb zazwyczaj gwarantują, że mamy wystarczającą ilość witamin i składników mineralnych. Ale jest jeden kłopotliwy związek, prohormon, nazywany witaminą D, syntetyzowany w skórze pod wpływem promieni słonecznych. W naszym klimacie prawie wszystkim go brakuje!
A jakie objawy mogą świadczyć, że poziom witaminy D jest niebezpiecznie niski?
Dodano: Wtorek, 22 stycznia (15:50)
Źródło: Interia.tv

Reklama