60 sekund

60 sekund na zaprezentowanie tematów ciekawych, ważnych lub zabawnych. Nasze minutowe reportaże w zwięzły sposób opowiedzą o życiu wokół nas. Zapraszamy!
przewiń w lewo
  • Co jeszcze znajdą w winogronach? Nauka to potwierdza Zobacz film Po sezonie na czereśnie i borówki, lato ma dla nas kolejny cenny, owocowy dar – winogrona. Nie możemy tego przegapić, bo nie dość, że cudownie smakują, to według badań owoce te chronią przed groźnymi chorobami.
  • Ile filiżanek? Naukowcy określili bezpieczną ilość kawy Zobacz film Pyszna, odchudzająca i zdrowa – kawa bez wątpienia ma wiele walorów, ale czy wiesz, ile filiżanek tego napoju możesz wypić w ciągu dnia? Okazuje się, że trzeba być bardzo ostrożnym.
  • Taka woda łagodzi nawet przewlekłe choroby skóry. Jest tylko jeden warunek Zobacz film Kąpiel w morzu, w bogatej w minerały słonej wodzie, to świetna kuracja odmładzająca, ujędrniająca skórę, a nawet działająca leczniczo. Woda morska dostarcza składników mineralnych, działa jak delikatny peeling i potrafi leczyć stany zapalne. Morska kąpiel łagodzi nawet objawy egzemy, atopowego zapalenia skóry czy łuszczycy.
  • Tatuaż, który będzie oznaczał zdrowie Zobacz film Jeszcze w ubiegłym wieku tatuaże kojarzyły się głównie z byłymi więźniami, teraz są modne i tak popularne jak makijaż. Niedługo mogą być nie tylko ozdobą, ale medycznym czujnikiem ratującym życie. Naukowcy z Uniwersytetu Technicznego w Monachium opracowali trwały tusz do tatuażu, który pozwoli monitorować na bieżąco choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, niewydolność nerek oraz zaburzenia pracy wątroby czy serca.
  • Kawa odchudza? Nowe badania to potwierdzają Zobacz film Kawa od dawna uważana jest za naturalny spalacz tłuszczu. Okazuje się, że nie bez powodu tak ją cenimy. Naukowcy z Uniwersytetu Nottingham odkryli, że kawa może pobudzać aktywność brunatnej tkanki tłuszczowej. Do niedawna uważano, że tkanka ta występuje tylko u niemowląt, ale wykazano jej obecność także u dorosłych.
  • Inwazja azjatyckich kuzynek bożej krówki Zobacz film Biedronki zawsze cieszyły się naszą sympatią. Te ozdobne chrząszcze, nazywane bożymi krówkami, są bardzo pożyteczne, bo zjadają mszyce i inne szkodniki roślin. Niestety nasze rodzime, poczciwe gatunki, zaczyna wypierać agresywna i inwazyjna kuzynka - biedronka azjatycka, nazywana arlekinem (Harmonia axyridis). Jak je rozpoznać i czy rzeczywiście są groźne?
  • Cała tajemnica dobrego makaronu Zobacz film Wydaje się, że nie ma nic prostszego, niż ugotować makaron. A jednak wiele osób robi to źle! Zaraz wyjaśnimy, a przy okazji na dobre rozprawimy się z mitem tuczącego makaronu. Za najzdrowszy makaron uważa się ten z pszenicy durum, czyli pszenicy twardej. Mąka jest bogata w składniki odżywcze, ale mniej kaloryczna niż zwykła mąka pszenna. A czy wiedzieliście, że podczas procesu podgrzewania, a potem ochłodzenia makaronu, powstaje skrobia oporna, która staje się pożywką dla niezbędnych dla zdrowia bakterii probiotycznych? Taki makaron po kilku godzinach w lodówce jest także znacznie mniej kaloryczny.
  • Wyjątkowy dziwny i skuteczny sposób na oparzenia słoneczne Zobacz film Miłe chwile na plaży, praca w ogrodzie albo długi spacer w piekącym upale i poparzenie słoneczne gotowe. Co wtedy zrobić, gdy nie mamy akurat pod ręką żadnego aptecznego kremu? Przede wszystkim trzeba wziąć najpierw letni, potem chłodny, ale nie lodowaty prysznic. Zaskakującym, ale skutecznym sposobem jest…
  • Świeże, ale niekoniecznie surowe Zobacz film Świeże i nieprzetworzone - to określenia, które wszystkim od razu kojarzą się ze zdrowym odżywianiem. Pamiętajmy jednak, że świeże i surowe to nie to samo. Niektóre produkty jedzone na surowo tracą swoje wartości, a nawet mogą bardzo zaszkodzić.
  • Szkoda wyrzucać, ale może zawierać groźną toksynę Zobacz film Mamy złą wiadomość dla osób, które nie lubią marnować jedzenia i szkoda im wyrzucić zgniecione jabłko. Zjedzenie obitych i pokrytych zgniłymi plamkami owoców może bardzo zaszkodzić zdrowiu. W takich uszkodzonych jabłkach, gruszkach, brzoskwiniach czy pomidorach, rozwijają się pleśnie. Grzyby te produkują mykotoksynę – patulinę.
  • Kilka stopni mniej i może nastąpić szok termiczny Zobacz film Wszyscy zgodnie twierdzą, że klimatyzacja szkodzi. Owszem, szkodzi, ale w dużej mierze dlatego, że nieprawidłowo z niej korzystamy. Jakie błędy najczęściej popełniamy?
  • Zabójcza pogoda. To zdarzyło się w Polsce Zobacz film Huraganowe wiatry, trąby powietrzne, powodzie, afrykańskie upały, uciążliwe susze, apokaliptyczne burze – to nie scenariusz filmu katastroficznego, tylko ekstremalne zdarzenia pogodowe, które coraz częściej występują w Polsce. Ocieplenie klimatu postępuje i takich zjawisk będzie coraz więcej.
  • Zostawiasz ją w samochodzie? To grozi pożarem Zobacz film W upalne dni nie tylko łatwo o udar słoneczny, ale także o pożar. Nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo mogą nagrzewać się od słońca przedmioty. Czy zdarzyło wam się zostawić butelkę z wodą w samochodzie?
  • Komary wolą spoconych i zgrzanych. Co jeszcze je przyciąga? Zobacz film Deszczowa wiosna sprawiła, że pojawiły się całe chmary komarów. Każdemu wydaje się, że przyciąga komary bardziej niż inni. A co tak naprawdę może zwabić te znienawidzone owady?
  • Łatwy i pachnący sposób na mszyce Zobacz film W czerwcowe dni wreszcie możemy się cieszyć roślinami balkonowymi lub uprawami w ogrodach. Niestety wysokie temperatury sprzyjają najbardziej uciążliwym szkodnikom – wszędzie rozpanoszyły się mszyce! Trudno stosować pestycydy na balkonowe zioła lub kwiaty. Nie każdy ma też czas i wprawę, by przygotować naturalne mikstury. Możemy się wspomóc dobierając naszym roślinom odpowiednie towarzystwo.
  • W kryształkach czy parzona po turecku? Zobacz film Coraz więcej wiemy o zdrowym odżywianiu. Dotyczy to także wyboru rodzaju kawy. Dlatego coraz więcej osób wybiera kawę z ekspresu. Kawa rozpuszczalna natomiast uważana jest często za niezdrową, a nie wszyscy wiedzą, że tak naprawdę najbardziej szkodliwa jest ta zalewana wrzątkiem sposobem turecko-polskim. Czas sprostować niektóre mity na temat kawy.
  • Nie smaruj tego masłem, tylko pogorszysz sprawę Zobacz film Bolesne urazy mogą zdarzyć się wszędzie, a podobno najwięcej wypadków ma miejsce w domu, chwila nieuwagi i… gotowe. W takich sytuacjach często tracimy głowę, a zdenerwowany człowiek popełnia błędy. Jak nie pogorszyć sprawy w niektórych przypadkach?
  • Zgnilec amerykański. Groźna choroba atakuje pszczoły Zobacz film Na terenie Małopolski i w województwie podlaskim pojawiły się niepokojące tablice ostrzegające: Uwaga! Zgnilec amerykański pszczół. Obszar zapowietrzony”. Nie ma powodu do paniki, bo to choroba która nie zagraża bezpośrednio ludziom, jednak sprawa jest poważna, ponieważ jest to ogromny problem dla pszczelarzy, ale także sadowników.
  • Szkodliwe dodatki. Czy jest się czego bać? Zobacz film Wciąż słyszmy, że żywność wysoko przetworzona jest niezdrowa, ale przypomnijmy, dlaczego właściwie nam szkodzi i dlaczego warto ją ograniczać. Producenci, starając się poprawić wygląd, smak i trwałość jedzenia, muszą dodawać do niego emulgatory, regulatory kwasowości konserwanty i sztuczne barwniki. Produkty przetworzone przemysłowo zawierają także zbyt dużo cukru, soli i tłuszczów trans. Przykładem takich szkodliwych dodatków jest kwas fosforowy i fosforany.
  • Ten jeden może cię zarazić. Jak go odstraszyć? Zobacz film Wiosenne spacery, na które tak długo czekaliśmy, mają niestety jedną poważną wadę – czyhające wśród zieleni kleszcze. W ubiegłym roku w Polsce boreliozę zdiagnozowano u ponad 20 tys. osób, a nie ma na nią szczepionki. Trwają dopiero prace nad nią. Natomiast można zaszczepić się na kleszczowe zapalenie mózgu. Żaden preparat, czy to syntetyczny, kupiony w aptece, czy wykonany w domu, nie zabezpieczy nas oczywiście w 100% przed kleszczami, ale na pewno odstraszy wiele z tych pasożytów. A nigdy nie wiadomo, czy akurat właśnie ten jeden, przenoszący boreliozę, nie zrezygnuje z ugryzienia nas dzięki prostemu domowemu sposobowi.
  • Rzodkiewki zdrowe, ale nie dla każdego Zobacz film Gdy pojawią się na placach targowych i sklepach, to znaczy, że wiosna już na dobre się rozpoczęła. Rzodkiewki mają mało kalorii, za to dużo cennych składników odżywczych. Niestety nie wszyscy mogą bez ograniczeń cieszyć się tym wyjątkowym warzywem.
  • To jedyny moment, żeby je zebrać. Pędy mają wyjątkowe właściwości Zobacz film Domowe syropy kojarzą się głównie z kultową cebulą, przesypaną cukrem lub miodem. To skuteczny i prosty do wykonania naturalny lek. Ale warto spróbować także innych sprawdzonych mikstur. Chcemy przypomnieć, że na przełomie kwietnia i maja jest jedyny moment na zebranie pędów sosny na syrop. Kto poznał jego leczniczą moc, nie może tego przegapić, bo za dwa tygodnie będzie za późno!
  • Kto myje orzechy? Za 60 sekund zmienisz zdanie Zobacz film Kupione w sklepie owoce i warzywa zazwyczaj myjemy przed zjedzeniem; to dla większości osób jest oczywiste. Taka na przykład sałata aż się prosi, żeby ją opłukać, inaczej ziarnka piasku zgrzytające w zębach zepsują nam cały posiłek, nie mówiąc już o bakteriach i wirusach, które beztrosko zjemy. A co z innymi produktami?
  • Nowalijki na własnym parapecie. Czy wiesz, co to są mikroliście? Zobacz film Kiełki roślin to od dawna symbol zdrowego odżywiania, źródło witamin i składników mineralnych. Jednak nie wszystkie nasiona, zwłaszcza te drobne, są łatwe do skiełkowania. Niektóre gatunki lepiej uprawiać na podłożu i zjeść dopiero wtedy, gdy pojawią się liścienie i pierwsze liście właściwe. Mikroliście, baby leaf, microgreens – to propozycja dla osób, które nie mają własnego ogrodu. Można je uprawiać nawet na parapecie!
  • Obejrzysz ten film, stojąc na jednej nodze? Jesteś w świetnej kondycji Zobacz film Uważasz, że jesteś w świetnej kondycji zdrowotnej? Wszystkim tego oczywiście życzymy, ale nie zaszkodzi przeprowadzić prostego testu, który zajmie około minuty i możesz go wykonać w dowolnym miejscu, byle nic cię nie rozpraszało.
  • Jak naprawdę działa kawa? Zobacz film Dlaczego nasz mózg tak bardzo kocha kawę, że sam jej zapach potrafi nas obudzić albo zwabić do kawiarenki?Kofeina blokuje wywołujące senność receptory adenozyny, związku obecnego we wszystkich komórkach ciała, działającego między innymi wyciszająco na układ nerwowy. Pobudza też wytwarzanie innych neuroprzekaźników, przez co działa pobudzająco, usprawnia procesy myślowe i zwiększa koncentrację i pamięć krótkotrwałą.
  • Trzy skarby króla warzyw. Nie tuczy, a jest niesamowicie zdrowy Zobacz film Dlaczego brokuł powinien być wybrany królem warzyw? Poł kilograma to tylko 150 kalorii, a kryje w sobie trzy prawdziwe skarby! Brokuły oraz kiełki brokułów są najlepszym źródłem sulforafanu, wyjątkowego związku, który chroni przed nowotworami i chorobami układu krwionośnego. Tworzy się on w uszkodzonej tkance rośliny pod wpływem enzymów. Ale to jeszcze nie wszystko, co oferuje nam brokuł...
  • Jedzenie zmierzysz… w rękach. Prosty sposób na doskonałe proporcje Zobacz film Jaki jest ideał zdrowej diety? Jeść dokładnie tyle, ile się potrzebuje, nie mniej i nie więcej, zachowując odpowiednie proporcje tłuszczu, węglowodanów i białka. Nasz żołądek ma w przybliżeniu wielkość dwóch pięści. I tyle powinniśmy jeść, aby go nadmiernie nie rozciągnąć i nie przesadzić z kaloriami. Mamy do tego najprostszą miarkę… własne dłonie!
  • Kłopotliwy metal. Kwaśne potrawy lepiej gotować w czymś innym Zobacz film Faktem jest, że aluminium, czyli glin, to metal, który występuje powszechnie w przyrodzie, w związkach organicznych i nieorganicznych. To prawda, że jest całkowicie zbędny w organizmie i w większych ilościach silnie toksyczny. Na szczęście zdrowy organizm szybko radzi sobie z jego usuwaniem. Jednak na temat aluminium krąży nadal wiele mitów. Czy naprawdę aluminiowe wyroby są takie groźne?
  • Zmiel tuż przed jedzeniem. Wystarczy łyżka dziennie Zobacz film Siemię lniane jest tanie i banalnie proste w przygotowaniu. Już jedna łyżka stołowa dostarczy dawkę cennych kwasów omega-3, które chronią przed chorobami serca, cukrzycą i nowotworami. Nasiona zawierają lignany, szczególnie polecane kobietom w czasie menopauzy. Obniżają one także ryzyko raka piersi. Podpowiadamy, w jaki sposób wykorzystać to polskie superfood.
  • Syndrom ugotowanego ryżu. Bakteriom wystarczą dwie godziny Zobacz film W dzisiejszych czasach nie mamy żadnego problemu z przechowywaniem żywności i nie obawiamy się zatruć pokarmowych w domu. A niesłusznie, bo często popełniamy błędy, które mogą skutkować poważnym zatruciem bakteryjnym, a nawet w skrajnych przypadkach zagrozić życiu. Niska temperatura w lodówce nie hamuje całkowicie rozwoju bakterii, jedynie znacznie go spowalnia. Z tego powodu gotowanego makaronu nie powinno się przechowywać w lodówce dłużej niż dwa dni, a ugotowany ryż można trzymać najwyżej do następnego dnia, a najlepiej zjeść od razu. W surowym ryżu występują laseczki woskowe (Bacillus cereus) – bakterie powodujące silne wymioty i biegunki, tak zwany „syndrom ugotowanego ryżu”, czasami wywołują ciężkie zatrucie wymagające pobytu w szpitalu.
  • Takich bananów niektórzy z nas powinni unikać Zobacz film Banany to popularna przekąska, składnik deserów i ważny owoc w diecie prebiotycznej. Jednak ich kolor ma znaczenie! W zielonych, niedojrzałych w pełni bananach, znajduje się skrobia oporna, która jest pożywką dla niezbędnych dla zdrowia bakterii probiotycznych, a to od nich zależy w dużym stopniu nasza odporność i samopoczucie.
  • "Czarny słoik" na poprawę odporności i infekcje Zobacz film Nasiona czarnuszki i olej, nazywane „złotem faraonów”, od wieków uważane za lek na wszystkie choroby, w przeciwieństwie do wielu przecenianych darów natury rzeczywiście mają doskonałe właściwości zdrowotne.Czarnuszka nadaje się jako przyprawa do sałatek i kanapek, dodatek do zup, a także oczywiście w formie oleju na zimno. Jednak jednym z najciekawszych pomysłów jest ziołomiód z nasion tej cennej przyprawy, tak zwany „czarny słoik”.
  • Zimne ziemniaki i czerstwy chleb. Mniej kalorii i więcej „dobrych” bakterii Zobacz film Jedz ziemniaczki, bo ci wystygną! Kto tego nie słyszał w dzieciństwie? Okazuje się, że ci, którzy jedli zimne, mieli rację, bo schłodzone gotowane ziemniaki, makaron, ryż, kasza, ale także czerstwiejący chleb, stwarzają korzystne warunki dla tych „dobrych” bakterii w naszym organizmie, a na dodatek stają się mniej kaloryczne. Podczas procesu podgrzewania, a potem ochłodzenia ziemniaków i produktów zbożowych, powstaje skrobia oporna, która staje się pożywką dla niezbędnych dla zdrowia bakterii probiotycznych.
  • Są podstawą słynnej diety. Wyjątkowo cenne ziarna Zobacz film Zboża i zboża rzekome były pierwszymi roślinami, jakie zaczął uprawiać człowiek, cenione są we wszystkich kuchniach świata i choć zwolennicy diety paleo nie są z tego zadowoleni – nadal stanowią podstawę zdrowego żywienia na całej planecie. Zboża to rośliny uprawne z rodziny wiechlinowatych (traw) oraz gryka zwyczajna z rodziny rdestowatych. Zboża rzekome, pseudozboża są to rośliny z innych rodzin, ale posiadające podobne nasiona do zbóż - o zbliżonym składzie, bogate w skrobię.
  • Zalewasz ją wrzącą wodą? To jeden z najczęstszych błędów Zobacz film Co może być trudnego w zaparzeniu herbaty? Wsypuje się ją do dzbanka albo wrzuca saszetkę do kubka, zalewa wodą i herbata gotowa… tak przeważnie myślimy, a szkoda, bo ten zdrowy i aromatyczny napój, zasługuje na więcej uwagi. Nie trzeba od razu zostać mistrzem japońskiej ceremonii parzenia, ale podpowiadamy, jakich błędów unikać, żeby z każdego rodzaju herbaty wydobyć to, co najlepsze.
  • To nie fantazja naukowców i zielarzy. Takie rośliny istnieją naprawdę Zobacz film Wyobraźmy sobie rośliny, które jednocześnie podnoszą odporność, zwiększają witalność, poprawiają koncentrację i pamięć, a przede wszystkim chronią organizm przed skutkami stresu, a w dodatku są nieszkodliwe i legalne. Fantazja naukowców i zielarzy? A jednak takie rośliny istnieją, trwają nad nimi badania, a określenie adaptogeny znane jest naukowcom już od 1947 roku, gdy po raz pierwszy użył go rosyjski farmakolog Mikołaj Lazarew.
  • Kawa odchudza? Tak, ale musisz dodać dwa sekretne składniki Zobacz film Picie kawy w rozsądnych ilościach, czyli najwyżej trzy filiżanki dziennie, ma pozytywny wpływ na samopoczucie i fizjologię. Osoby, które mają nadciśnienie lub cierpią na bezsenność, powinny ostrożnie pić ten pobudzający napój. Jak pić kawę, żeby mieć pewność, że sprawi nam czystą przyjemność i nie zaszkodzi zdrowiu?
  • Idealny na bielsze zęby i zdrowe dziąsła. Ssij codziennie przez 10 minut Zobacz film Ssanie oleju to sposób na bielsze zęby, zdrowe dziąsła i świeży oddech. Ta bezpieczna i naturalna metoda wspomaga też leczenie chorych zatok, przeziębienia i próchnicy. Nie ma co ukrywać, że jest to propozycja dla osób cierpliwych, bo wymaga regularnego stosowania przez co najmniej miesiąc.
  • Dobrze to zrobić przed imprezą, potem może być za późno Zobacz film Przed nami sylwestrowe szaleństwa i nie ma co ukrywać – wiele osób czeka ciężki noworoczny poranek. Podpowiadamy, jak się przygotować do imprezy, aby złagodzić trochę skutki zakrapianej nocy. Można znaleźć wiele rad, miedzy innymi – picie surowych jajek, co odradzamy, bo alkohol zadziała jak bomba z opóźnionym zapłonem. Najlepiej przed imprezą sprawdzi się legendarny rosół. Koniecznie trzeba posypać go hojnie pietruszką, która dostarczy witaminy C.
  • Picie w trakcie posiłku. Dlaczego lepiej tak nie robić? Zobacz film Do tradycji świątecznych można śmiało zaliczyć powszechne narzekanie na przejedzenie. Kto nie narzeka – nie świętował. A tak poważnie – podpowiadamy, co zrobić, żeby poprawić trawienie i korzystać do woli ze świątecznych przysmaków.
  • Nie chcesz popełnić gafy? Mamy niezawodne pomysły na prezenty Zobacz film Tydzień przed świętami to dla wielu osób czas gorączkowych poszukiwań odpowiednich prezentów pod choinkę. Często mamy obawy, że nie trafimy w gust obdarowanego i zbędny upominek nie sprawi żadnej przyjemności. Podpowiadamy, jakie prezenty będą odpowiednio eleganckie i niemal na pewno przydadzą się każdemu.
  • Naturalne leki. Co zrobić, aby na pewno zadziałały? Zobacz film Coraz chętniej wracamy do sprawdzonych, naturalnych i bezpiecznych sposobów łagodzenia przeziębień i wzmocnienia odporności organizmu. Zioła i domowe mikstury są skuteczne, ale czy korzystamy z nich prawidłowo? Podpowiadamy, jak stosować popularne naturalne leki, aby nie tracić ich leczniczych właściwości.
  • Lodowaty kosmetyk. Prosty, tani i skuteczny Zobacz film Kostka lodu kojarzy się przede wszystkim z orzeźwiającym napojem w letnie upały, ale to także najtańszy i najprostszy do wykonania kosmetyk. Masaż kostkami lodu poprawia krążenie krwi, zmniejsza obrzęki i napina skórę.
  • Masz tyle centymetrów w pasie? To może oznaczać tylko jedno Zobacz film Zbyt dużo kalorii i mało ruchu – to prosty przepis na nadwagę i otyłość. Jednak są różne rodzaje otyłości i warto je umieć rozpoznać, żeby zdawać sobie sprawę z wagi problemu i szukać skutecznych sposobów na odchudzanie. Sylwetka "jabłko" czy "gruszka"? To łatwo sprawdzić!
  • Naturalne farby dla blondynek, brunetek i rudych Zobacz film Farby do włosów zawierają w składzie amoniak i utleniacze, które mogą niszczyć włosy, zwłaszcza gdy stosuje się je zbyt często. Jeśli zależy nam tylko na podkreśleniu naturalnego koloru włosów, warto wypróbować proste, naturalne sposoby, stosowane z powodzeniem od wieków.
  • W przypalonych tostach tworzy się rakotwórczy związek Zobacz film Robisz codziennie tosty na śniadanie? To szybki i lubiany posiłek, ale niekoniecznie zdrowy, warto więc zachować umiar. W mocno przypiekanym pieczywie tostowym powstaje szkodliwy związek – akrylamid (akryloamid, C3H5NO), który może przyczyniać się do rozwoju nowotworów.
  • Olej z pestek dyni. Bardziej aromatyczny czy odżywczy? Zobacz film Dynia kojarzy się przede wszystkim z Halloween, ale coraz częściej ze zdrową i pomysłową kuchnią. To wciąż niedoceniane warzywo, a przecież dynia ma cenne właściwości odżywcze i zdrowotne. Można wykorzystać jej miąższ, pestki i olej. Olej z nasion dyni nadaje się nie tylko do celów kulinarnych, ale też dla poprawy zdrowia i pielęgnacji skóry i włosów. Ale jaki olej wybrać?
  • Naturalne i domowe sposoby nie zawsze się sprawdzają Zobacz film Wszechobecna i znienawidzona przez wszystkich „chemia” w pożywieniu, ubraniach i kosmetykach, skłoniła do poszukiwania ekologicznych produktów. Domowe sposoby dbania o urodę cieszą się ogromną popularnością. Bazują na naturalnych, bezpiecznych składnikach i są bardzo skuteczne, ale do niektórych pomysłów lepiej podchodzić ostrożnie, ponieważ mogą czasem bardziej zaszkodzić niż pomóc.
  • Zioła do zadań specjalnych Zobacz film Zioła lecznicze towarzyszą nam od początków cywilizacji. Dawno temu stosowano je, opierając się tylko na praktyce i doświadczeniu. Współczesna nauka pozwoliła na zbadanie większości ziół pod kątem biochemicznym i są uznawane przez środowisko medyczne na równi z lekami syntetycznymi. Niektóre z nich są niezwykle cenne ze względu na unikalny skład. To prawdziwe skarby natury...
  • Supernasiona. Wystarczy łyżka dziennie i od razu widać efekty Zobacz film Wystarczy łyżka czy garstka dziennie, aby zauważyć ich dobroczynny wpływ na zdrowie i urodę. Ich smak pasuje niemal do wszystkiego, można je dodawać do kanapek, sałatek, zup lub jogurtów. Nie wymagają właściwie żadnego wysiłku kulinarnego, tylko - kupić i posypać. Mowa o nasionach. A które są najzdrowsze?
  • Jajka na dobranoc - sposób na dobry sen Zobacz film Tłuste jedzenie, ostre przyprawy, alkohol i kawa powodują, że na pewno nie wyśpimy się dobrze. Ale jest coś, co warto zjeść na kolację, aby spać długo i szczęśliwie – to zwykłe jajko! Nie takie może zwykłe, bo jaja są prawdziwą bombą witaminową i mineralną. Zawierają niemal wszystkie niezbędne dla organizmu składniki i zapobiegają wielu chorobom cywilizacyjnym. Najlepiej jeść je przyrządzone na miękko, są wtedy lekkostrawne.
  • Są kaloryczne, ale bardzo zdrowe. Jakie wybrać, aby nie przytyć? Zobacz film Orzechy są uważane za najzdrowszą bakaliową przekąskę, mimo że mają bardzo dużo kalorii. Chronią serce i mózg dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych i witaminy E. Pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i łagodzą stres.Orzechów nie można jednak jeść za dużo, bo mają więcej kalorii od czekolady! Jedna garstka mniejszych orzeszków czy kilka dużych dziennie – to ilość wystarczająca i bardzo mile widziana przez organizm.
  • Domowe pułapki. To naprawdę jest niebezpieczne Zobacz film Dom to miejsce, gdzie każdy powinien czuć się bezpiecznie. Zazwyczaj tak jest, więc w tym prywatnym, swojskim schronieniu, nasza czujność bywa uśpiona, inaczej niż na przykład w obcej, nieprzyjaznej okolicy. Do groźnych wypadków w domu dochodzi na tyle często, że warto przemyśleć niektóre zagrożenia.
  • Dieta, ćwiczenia, a waga wciąż rośnie. To może być skutek choroby Zobacz film Otyłość dotyczy już co piątej osoby w Europie. Najczęściej zbędne kilogramy są skutkiem nadmiaru jedzenia i braku ruchu. Ale nie zawsze tak jest. Zdarza się, że mimo właściwych ilości kalorii, ćwiczeń i przestrzegania wszystkich zasad zdrowego żywienia, waga rośnie i nie można schudnąć. Przyczyną mogą być niektóre choroby...
  • Psy mogą wyczuć śmiertelnie groźne choroby Zobacz film Właściciele zwierząt jednogłośnie twierdzą, że ich pupile działają kojąco na psychikę i niezmiennie poprawiają nastrój. Rzeczywiście to przyjemne chwile, gdy odpoczywamy w ulubionym fotelu, a pies czy kot zasypiają nam na kolanach. Jednak gdy pies zbyt często przytula się do jednego miejsca, obwąchuje i liże konkretny punkt na skórze, okazując niepokój, warcząc, zwłaszcza gdy wcześniej tak się nie zachowywał, może to oznaczać, że zwierzę sygnalizuje nam groźną chorobę. W psim nosie jest około 200 milionów komórek węchowych. Człowiek dysponuje tylko 5 milionami. Nic dziwnego, że psy mogą wyczuć zmiany chorobowe, tym bardziej że większość chorób powoduje wydzielanie się substancji o specyficznym dla nich zapachu. Jaki zapach mają choroby? Cukrzyca – zapach acetonu zgniłych jabłek, odra – zapach ptasich piór, zakażenie bakterią Helicobacter pylori – zapach stęchlizny, rana zakażona pałeczką ropy błękitnej – zapach jaśminu lub woskowych kredek, dur brzuszny – zapach chleba, mocznica – zapach amoniaku, gruźlica – zapach piwa, zapach stęchlizny w moczu wskazuje na schorzenia wątroby lub trzustki.
  • Możliwe, że to najzdrowsza dieta na świecie Zobacz film Na wegetarianizm i weganizm decyduje się coraz więcej Polaków. Jednak te diety wymagają sporej wiedzy i zaangażowania w planowanie codziennego jadłospisu, a gdy tego brakuje – można narazić się na niedobory potrzebnych substancji odżywczych. Część osób wybiera łatwiejszą wersję – pescowegetarianizm.
  • Choroby "brudnych rąk". W tych miejscach lepiej nie podawać ręki Zobacz film W europejskiej kulturze zwyczaj podawania ręki na powitanie i pożegnanie w sytuacjach oficjalnych jest bardzo popularny. Niektóre nawet osoby przesadzają i witają się w ten sposób ze wszystkimi napotkanymi w biurze współpracownikami, listonoszem lub znajomą ekspedientką. Uścisk dłoni bywa miły, ale często… niehigieniczny. W jakich miejscach warto zrezygnować z takiego gestu, aby uniknąć przenoszenia na skórze dłoni patogenów i pasożytów?
  • Nietypowe przyprawy do herbaty. Ciekawy smak i zaskakujące działanie Zobacz film Herbata to napój naprawdę na wszystkie okazje. Jeśli jest zimno – rozgrzewa, jeśli dokucza upał, nic tak nie orzeźwia jak mrożona herbata. W zależności od rodzaju i sposobu parzenia, może nas albo obudzić rano albo uspokoić po ciężkim dniu. Oto kilka nietypowych przypraw do herbaty, które nadają ciekawy smak i mają korzystne dla zdrowia działanie...
  • Pierwszy milion nie spadł im z nieba. Najmłodsi miliarderzy Zobacz film Pierwszego miliona wcale nie trzeba ukraść ani odziedziczyć. Oto kilku najmłodszych miliarderów, którzy wielką fortunę zdążyli zdobyć, zanim skończyli 30 lat. Doszli do tego samodzielnie, bez rodzinnego majątku. Mieli za to pomysł, umiejętności i… szczęście.
  • Planujesz długi lot samolotem? To może zapobiec najgorszemu Zobacz film Długie loty samolotem, godziny spędzone w pozycji siedzącej, mogą spowodować zakrzepicę żył głębokich, która czasami doprowadza do zagrażających życiu zatorów płucnych. Niska wilgotność powietrza w kabinie i zmienne ciśnienie sprzyja tym powikłaniom. Jak zmniejszyć ryzyko zakrzepicy, zwanej też zespołem klasy ekonomicznej?
  • Mało czasu na ćwiczenia? Są inne sposoby spalenia kalorii Zobacz film Regularne ćwiczenia, bieganie, pływanie – to oczywiście najbardziej skuteczne sposoby spalenia nadmiaru kalorii. Ale co wtedy, gdy obowiązki zawodowe i domowe nie pozwalają na znalezienie choćby pół godziny na trening? Pocieszające jest, że mniej intensywne codzienne zajęcia także pochłaniają zbędne kalorie, i to dość znaczące ilości!
  • Zapomnij o piżamie. To ci wyjdzie na zdrowie Zobacz film Dawno minęły czasy, gdy nie znano sposobów na dostateczne ogrzanie domów i stroje do spania z konieczności musiały przypominać namioty, a panowie zakładali urocze szlafmyce. W ubiegłym wieku koszule nocne stały się bardziej ozdobą niż okryciem. Dzisiaj nie ograniczają nas obyczaje i brak ogrzewania, a nauka potwierdza, że spanie nago jest bardzo zdrowe!
  • Zwykłe ogórki zyskają dzięki temu wyjątkowe właściwości Zobacz film Sezon na ogórki gruntowe już się zaczyna, więc to dobry moment na przypomnienie, jak z tego niezbyt bogatego w substancje odżywcze, ale uwielbianego przez Polaków warzywa, zrobić naturalny probiotyk, prawdziwe superfood!
  • Truskawki z szypułkami i listkami. Warto je jeść w ten sposób Zobacz film Pachnące, soczyste i zdrowe truskawki. Tymi czerwonymi owocami zajadają się wszyscy, ale co z zielonymi listkami szypułek? Okazuje się wcale nie trzeba ich wyrzucać, tylko można je zjeść, bo oprócz składników, które znajdziemy też w owocach, zawierają cenny chlorofil. Osoby, które nigdy nie obierały przed jedzeniem truskawek, tym razem wygrały – lenistwo w tym przypadku się opłaciło.
  • Z tych ziemniaków lepiej zrezygnować, można się nimi zatruć Zobacz film Zdarzyło ci się zjeść zielonego lub kiełkującego ziemniaka? Więcej tego nie rób, ponieważ te popularne warzywa, gdy nie są dojrzałe, produkują trujący glikoalkaloid - solaninę. Jej zawartość w bulwach zwiększa się, gdy są przechowywane w zbyt jasnym i ciepłym pomieszczeniu. Wiosną ziemniaki zaczynają kiełkować i wtedy solaniny jest jeszcze więcej.
  • Umyj warzywa i owoce w ten sposób. Pozbędziesz się szkodliwej chemii Zobacz film Pestycydy są konieczne, by uchronić uprawy i zbiory przed grzybami, bakteriami, szkodnikami i chwastami, ale martwimy się zawsze, że szkodzą naszemu zdrowiu. Jednak nie możemy rezygnować z warzyw i owoców; są podstawą zdrowej diety. Niestety nie wszyscy rolnicy przestrzegają ustalonych norm, a w przypadku nowalijek używa się zbyt dużo nawozów sztucznych. Nadmiaru tej całej „chemii” możemy pozbyć się domowymi, bezpiecznymi sposobami.
  • Ciężki dzień? Pszczoły mają lekarstwo Zobacz film Na świecie produkuje się 1,5 miliona ton miodu rocznie. Statystyczny Polak spożywa około pół kilograma na rok, dwukrotnie więcej niż w poprzedniej dekadzie, mimo wciąż rosnącej ceny miodu. To jednak nie jedyny niezwykły produkt, jaki zawdzięczamy pszczołom...
  • Gorąca kąpiel w pianie? Lepiej z tego zrezygnować Zobacz film Gorąca kąpiel w pianie po męczącym dniu - brzmi cudownie, ale czy każdy może korzystać z takiego relaksu? Nie dla wszystkich długie przebywanie w gorącej wodzie jest bezpieczne.
  • Pasta do zębów... nie tylko do zębów Zobacz film Pasta do mycia zębów przyda się też do innych celów. Dyskusje o występujących w niej substancjach, potencjalnie szkodliwych dla zdrowia, zostawiamy ekspertom, za to wybraliśmy kilka skutecznych sposobów wykorzystania pasty w domu.
  • Sposób na brokuły. Zyskasz więcej cennych substancji Zobacz film Brokuł to warzywo, którego nie może zabraknąć w diecie. Nie sposób przecenić jego korzystnego wpływu na zdrowie. Zawiera na dodatek prawdziwy roślinny skarb – związek sulforafan, który pomaga w profilaktyce nowotworowej. Jeśli nie lubimy surowego brokułu, to jak go przyrządzić, aby nie tracił cennych właściwości?
  • W tych miejscach możesz nie czuć się dobrze. Jaka jest przyczyna? Zobacz film Klimatoterapia to znany od wieków sposób na złagodzenie objawów chorób i polega na wykorzystaniu działania bodźców pogodowych na organizm. Zmiana klimatu ma jednak nie zawsze pozytywne skutki. Kto powinien szczególnie uważać przy zmianie miejsca zamieszkania lub podczas planowania długiego urlopu?
  • Za zimno na kwiaty? Te możesz posadzić na balkonie już teraz Zobacz film Wiosna dopiero się zaczyna, ale już na początku kwietnia możemy zacząć sezon na kwiaty balkonowe, wybierając odporne na przymrozki, a przy tym pięknie kwitnące gatunki.
  • Dzięki tym metodom przestępcy nie mają szans Zobacz film Sherlock Holmes, bohater powieści Arthura Conana Doyle’a, często jest przedstawiany z nieodłączną fajką i szkłem powiększającym. Genialny detektyw zapewne szukał dzięki nim odcisków palców, ponieważ daktyloskopia właśnie zaczynała być uznawaną metodą kryminalistyczną. Podstawy daktyloskopii zostały opisane w 1892 roku przez Francisa Galtona, kuzyna Karola Darwina. W tym samym roku po raz pierwszy użyto tej metody jako dowodu w identyfikacji morderczyni. Odcisk palca to niezwykle cenny ślad, ponieważ linie papilarne u każdego człowieka mają inny wzór. Nawet odciski bliźniaków jednojajowych różnią się między sobą.
  • Nie jedz tego wieczorem, jeśli nie chcesz mieć koszmarów Zobacz film Jest wiele czynników, które zaburzają sen, ale jednym z najważniejszych jest… zbyt ciężka kolacja. Zrezygnujmy na przykład z jedzenia przed snem czerwonego mięsa i wędlin. Smażone kotlety lub kiełbasa z cebulą spowodują, że sen będzie płytki, a na dodatek możemy mieć nieprzyjemne koszmary z powodu niestrawności i uczucia ciężkości. Czego jeszcze nie należy jeść i pić wieczorem?
  • Aromatyczne zioła i olejki do wiosennych porządków Zobacz film Już niedługo czekają nas najprzyjemniejsze - bo wiosenne - porządki. Aby jeszcze bardziej poczuć nadchodzącą wiosnę, wypróbujmy zamiast zwykłych chemicznych środków magicznie pachnące i bezpieczne dla zdrowia aromatyczne i dezynfekujące zioła.
  • Jak dotrwać do wizyty u dentysty? Czosnek pomoże na ból zęba Zobacz film Czosnek to idealne naturalne lekarstwo na wiele dolegliwości. Pomoże także w sytuacji awaryjnej, gdy boli ząb, a na wizytę u dentysty trzeba poczekać, a przy tym nie możemy lub nie chcemy zażywać tabletek. Allicyna, związek który powstaje w uszkodzonej tkance czosnku, zwalcza bakterie oraz grzyby i pełni rolę naturalnego antybiotyku.
  • Smaczna i popularna. Usunie z organizmu pochodne… smogu! Zobacz film Zima to niestety czas dokuczliwego i szkodliwego dla zdrowia smogu. W zawiesinie pyłów w powietrzu znajdziemy dwutlenek siarki, benzopiren, tlenki azotu i węgla oraz metale ciężkie, takie jak ołów, arsen, nikiel i kadm. Nie możemy uciec od smogu, ale są sposoby, aby chronić się przed toksycznymi metalami.
  • Płyn do naczyń przyda się nie tylko w kuchni Zobacz film Płyn do mycia naczyń znajduje się w każdej kuchni. Jest wydajny i zawsze pod ręką, więc można go wykorzystać nie tylko do umycia garnków. Pomoże w czyszczeniu zaplamionych okularów, usunie ślady po rysunkach na ścianie, ale także pomoże zwalczyć uciążliwe szkodniki.
  • Zamiast masła na kanapkach spróbuj czegoś nowego Zobacz film Niezależnie od ciągle pojawiających się kolejnych modnych diet, najważniejszą zaletą zdrowego odżywiania pozostaje różnorodność produktów. Zawsze warto spróbować czegoś nowego. Oto kilka pomysłów na zastąpienie masła na kanapkach.
  • Niezawodne sposoby na niemiłe zapachy Zobacz film Pyszne i zdrowe potrawy mają czasem jeden minus – niemiły zapach, jaki po sobie pozostawiają. Na przykład czosnek jest znaną aromatyczną pułapką. Guma do żucia to rozwiązanie tylko na kilkanaście minut, ale są inne sposoby, które pozwolą cieszyć się smakiem potraw i szybko zapomnieć o ich mocnym zapachu.
  • Ratunek dla włosów? Tylko bez przesady... Zobacz film Co za dużo, to niezdrowo – to powiedzenie jest wyjątkowo trafne, gdy chodzi o pielęgnację włosów. Sposobów na piękne włosy jest wiele i aż się chce korzystać z nich bez umiaru, jednak łatwo można przesadzić i jeszcze bardziej sobie zaszkodzić.
  • Jeśli się odchudzasz, dodaj to do kawy Zobacz film Regularne ćwiczenia, dzięki którym spalamy tłuszcz, to oczywiście najlepszy sposób na odchudzanie. Na szczęście jest też wersja dla leniwych, zwłaszcza w okresie zimowym, gdy pogoda zniechęca do spacerów i biegania – poznajcie naturalne spalacze tłuszczu!
  • Drugie życie skórki od banana Zobacz film Banany są bogate w mnóstwo witamin i minerałów. Dobrze działają na serce, układ pokarmowy i nerwowy, a także na urodę. Ale czy wiedzieliście, że także skórki od bananów można skutecznie wykorzystać. Zobaczcie, w jaki sposób!
  • To wcale nie jest orzech! Popularne nazwy zaskakują Zobacz film Znane są unijne absurdy, według których marchewka jest owocem, ślimak rybą, a szprotka i śledź mogą być sardynką, ale zamieszanie w nazewnictwie zaczęło się już dawno temu. Zanim botanicy postanowili zrobić porządek w systematyce, powstały nazwy zwyczajowe i regionalne. Oto kilka ciekawych przykładów.
  • O tych warzywach w zimie lepiej zapomnieć Zobacz film Dieta zimowa i letnia nie powinna się różnić pod względem ilości warzyw i owoców, ale najlepiej zwrócić uwagę na produkty sezonowe. Unikniemy wtedy jedzenia naszpikowanych pestycydami i nieodpowiednich dla pory roku pokarmów. Jakie warzywa nie są zbyt wskazane zimową porą?
  • Cukier ukryty w pozornie zdrowych produktach Zobacz film Nawet gdy omijamy z daleka słodycze i gazowane napoje, łatwo możemy przekroczyć dopuszczalną dzienną dawkę cukrów prostych. Górna granica dla dorosłych to 50 gramów, czyli 10 łyżeczek cukru dziennie, ale idealna ilość to najwyżej 25 gramów, czyli 5 łyżeczek. Pokażemy, jak jedząc produkty powszechnie uważane za zdrowe, jednak przekraczamy bezpieczne dawki.
  • Taka liczba papierosów może grozić otyłością Zobacz film Papierosy są łatwo dostępne, całkowicie legalne i mimo wiedzy o ich szkodliwości nadal pozostają nałogiem trudnym do zwalczenia. Polacy na szczęście ostatnio palą coraz mniej, ale około 20% rodaków pozostało wiernych nikotynie. Przygotowaliśmy kilka mitów i złudnych nadziei popularnych wśród palących.
  • Chcesz mieć piękne zęby? Nie wybielaj ich w ten sposób Zobacz film Zabiegi wybielania zębów są drogie i powodują często bolesną nadwrażliwość. Zdesperowani mogą znaleźć w sieci mnóstwo domowych sposobów, ale czy są one skuteczne i bezpieczne?Soda oczyszczona nie ma chemicznie właściwości wybielających, usuwa tylko osad na zasadzie tarcia. Działa raczej jak papier ścierny, osłabiając szkliwo, które staje się bardziej podatne na próchnicę i przebarwienia. Zobacz, jakie są jeszcze inne polecane sposoby, niestety niekoniecznie skuteczne.
  • Mleko, szpinak, pieczarki... Nie jest tak, jak myślisz Zobacz film Moda na gotowanie i zdrowe odżywianie ogarnęła cały świat, ludzie wiedzą o tym coraz więcej. Mimo tej powszechnej kuchennej edukacji, nadal funkcjonuje wiele mitów na temat jedzenia. Warto je poznać.
  • Zdrowe owoce w niebezpiecznym połączeniu Zobacz film Cytrusy cudownie pachną i jeszcze lepiej smakują. Dostarczają witamin, minerałów i błonnika. W niektórych sytuacjach mogą nam jednak bardzo zaszkodzić.
  • Karmienie gołębi szkodzi ptakom i naraża nas na chorobotwórcze pasożyty Zobacz film Trudno sobie wyobrazić stare miasta bez gołębi. Są to udomowione gołębie skalne, które nauczyły się korzystać z sąsiedztwa ludzi. Niestety niekontrolowane dokarmianie tych ptaków powoduje, że jest ich zbyt dużo, brudzą budynki i narażają nas na choroby i pasożyty.
  • Prawdziwa historia choinek Zobacz film Zwyczaj ubierania choinki na Boże Narodzenie jest popularny dopiero od około 300 lat i nie zawsze drzewko symbolizuje atmosferę i ciepło rodzinnych świąt. Może być też ostentacją bogactwa, jak rekordowo droga choinka, warta 11 milionów dolarów, obwieszona klejnotami i złotem w Abu Dhabi w 2010 roku. Na placu św. Piotra w Watykanie nie było choinek aż do… 1982 roku! Zmienił to dopiero papież Jan Paweł II. Tegoroczna choinka będzie właśnie z Polski. To świerk, pochodzący z mazurskiego lasu.
  • Bez tych filmów nie lubimy świętować Zobacz film Polacy nie wyobrażają sobie Bożego Narodzenia bez choinki, pysznego jedzenia… oraz kilku kultowych już filmów. Oto nasze subiektywne TOP3!
  • Ciekawe przesądy i zwyczaje wigilijne Zobacz film Pusty talerz dla głodnego wędrowca, siano pod obrusem czy wypatrywanie pierwszej gwiazdki - te tradycje wigilijne zna chyba każdy z nas. Niektóre mniej popularne zwyczaje i przesądy często wywodzą się jeszcze z przedchrześcijańskich obchodów przesilenia zimowego – na przykład krojenie cebuli na 12 kawałków odpowiadających miesiącom. Jeśli kawałek zwilgotniał i spleśniał, znaczyło to, że miesiąc będzie deszczowy.
  • Lodowa pułapka - co robić w sytuacji zagrożenia? Zobacz film Zamarznięte jezioro czy rzeka to śmiertelnie niebezpieczna pułapka. Stanowczo odradzamy wchodzenie na lód! Na wszelki wypadek mamy jednak kilka wskazówek, co robić, gdy lód się pod nami załamie.
  • Popularne przysmaki, które mogą zaszkodzić pupilowi Zobacz film Zwykle rozpieszczamy nasze domowe zwierzaki i kupujemy im ulubione smakołyki, jednak są pokarmy, które mogą im bardzo zaszkodzić, a nawet doprowadzić do śmierci. Niektóre produkty – całkowicie nieszkodliwe dla nas - dla nich są jak trucizna.
  • Nigdy nie chodź w ten sposób. Mogą cię napaść Zobacz film Sposób poruszania się i wyraz twarzy wpływa nie tylko na atrakcyjność – czasem może zadecydować o naszym bezpieczeństwie, a nawet życiu. Sprawcy ataków i kradzieży nieświadomie typują ofiary na podstawie obserwacji ich zachowania. Co robić, by nie zwracać ich uwagi?
  • Choroby wypisane na twarzy Zobacz film Na twarzy mamy wypisany nie tylko nasz charakter, ale także niektóre groźne dla życia choroby. Bardzo niepokojącym objawem jest zażółcenie białek oczu i skóry – tak zwana żółtaczka mechaniczna. Świadczy o bardzo złym stanie wątroby, zaawansowanych guzach trzustki lub o chorobach pęcherzyka żółciowego. Natychmiast trzeba iść do lekarza! Co jeszcze powinno nas zaniepokoić?
  • Nadmiar cukru w organizmie. Jakie są objawy? Zobacz film Podwyższony poziom cukru we krwi to nie tylko problem diabetyków. Jakie objawy powinny nas zaniepokoić? Te informacje są naprawdę bardzo ważne. Koniecznie zobaczcie!
  • Szkodliwe właściwości świeczek zapachowych Zobacz film Świece zapachowe w jesienne popołudnia potrafią wprowadzić nas w romantyczny nastrój, pochłaniają zapach nikotyny oraz sprawiają, że w domu robi się ciepło i przytulnie. Jak jednak się okazuje, te przyjemne płomyczki mogą szkodzić naszemu zdrowiu. Dlaczego?
przewiń w prawo

Ciężki dzień? Pszczoły mają lekarstwo

Na świecie produkuje się 1,5 miliona ton miodu rocznie. Statystyczny Polak spożywa około pół kilograma na rok, dwukrotnie więcej niż w poprzedniej dekadzie, mimo wciąż rosnącej ceny miodu. To jednak nie jedyny niezwykły produkt, jaki zawdzięczamy pszczołom...
Dodano: Piątek, 11 maja 2018 (17:31)
Źródło: Interia.tv
Osadź film
Więcej na temat:propolis | mleczko pszczele | pyłek kwiatowy | pierzga | pszczoły

Reklama