Wapń to nie tylko budulec mocnych kości. Dlaczego jest tak ważny i jakie są jego najlepsze źródła?

Wapń jest makroelementem niezbędnym do funkcjonowania naszego organizmu. To przede wszystkim budulec zębów i elementów układu kostnego, ale spełnia też w naszym organizmie wiele innych ważnych funkcji. Średnie zapotrzebowanie na wapń dla dorosłego człowieka to 1000 mg dziennie. Nabiał jest najpopularniejszym źródłem tego pierwiastka, jednak osoby z nietolerancją laktozy mogą go znaleźć w wielu innych produktach pokarmowych. W jakich i czy wskazana jest dodatkowa suplementacja wapnia? (Agencja TVN/x-news) Zdjęcia pochodzą z bazy x-bank gallery.
Dodano: Czwartek, 25 lipca (10:52)
Więcej na temat:wapń | zapotrzebowanie na wapń

Reklama