Psycholog sportu o konsekwencjach braku ruchu: Przewlekłe zmęczenie, problemy ze snem, obniżenie nastroju

"Brak ruchu jest bardzo niekorzystny dla naszego funkcjonowania. Kiedy podejmujemy aktywność fizyczną, wydzielają się endorfiny, jesteśmy bardziej szczęśliwi" - mówiła w Popołudniowej rozmowie w RMF FM psycholog sportu Joanna Basiaga-Pasternak. "Kiedy aktywność jest ograniczona do minimum, ludzie są smutniejsi. Obserwuje się problemy natury psychologicznej, u niektórych osób przewlekłe zmęczenie, problemy ze snem, obniżenie nastroju czy nawet pojawia się depresja. Konsekwencje mogą być poważne" - dodała.
Dodano: Poniedziałek, 22 marca (19:42)
Źródło: RMF FM- RMF

Reklama