Narciarzu! Szykuj się do sezonu

Przed rozpoczęciem szaleństw na stokach należy się odpowiednio przygotować. W przeciwnym razie możemy nabawić się poważnych kontuzji. Zwłaszcza, jeśli nie uprawialiśmy regularnie sportu latem i jesienią. Przegotowania warto zacząć przynajmniej miesiąc przed sezonem, czyli najlepiej już teraz. - Powinniśmy dużo biegać, uprawiać sporty, połączyć to ze zdrowym odżywianiem, z rozciąganiem. Warto bezpośrednio przed wyjazdem rozpocząć intensywne przygotowania, co pomoże przede wszystkim naszym stawom, naszym więzadłom i naszemu organizmowi przygotować się na ten zwiększony wysiłek - mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Kasper Orkisz, trener narciarstwa.
Dodano: Środa, 23 października 2013 (08:22)
Źródło: Newseria Lifestyle- Newseria Lifestyle
Więcej na temat:narciarze | wideo | porady

Reklama