"Można zdrowiej"

"Można Zdrowiej" to nowy podcast Interii Zdrowie. Prowadzi go Karolina Siudeja-Dudek, która rozmawia z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia. Z programu dowiemy się, jak dłużej utrzymać dobre zdrowie, jak żyć z chorobami przewlekłymi, jak słuchać i rozumieć swój organizm, co jeść, jak spać, a czego unikać, by czuć się lepiej. I to wszystko z perspektywy doświadczonych praktyków, którzy na co dzień pomagają osobom chorym i ratują ludzkie życie.

przewiń w lewo

Zobacz film Ból i sztywność stawów to powinny być sygnały alarmowe. Ale watro wiedzieć, że obserwujemy dwa zjawiska – sztywność poranną, którą w skrajnych przypadkach może trwać wiele godzin, i sztywność startową, czyli to, jak szybko pacjent jest w stanie wstać i iść. To jedne z wielu sygnałów, które mówią reumatologom o tym, co dzieje się ze stawami – mówi Karolinie Siudei-Dudek dr hab. n. med. MARIA MAŚLIŃSKA, profesor Narodowego Instytut u Geriatrii, Reumatologii i Rehabilitacji w Warszawie, specjalista chorób wewnętrznych i reumatologii, z-ca kierownika Kliniki Wczesnego Zapalenia Stawów. Choroby stawów niesłusznie ogólnie nazywamy reumatyzmem. - Takiej choroby w ogóle nie ma. Nagminnie mylimy choroby zapalne i zwyrodnieniowe stanów, niesłusznie przypisując je wszystkie osobom starszym. Tymczasem reumatologia ma młodą twarz – przekonuje specjalistka. Reumatoidalne zapalenie stawów objawia się zwykle już u trzydziestolatków, a chorobę może wyzwolić stres lub niekorzystne dla zdrowia nawyki w sposobie odżywiania i stylu życia. Z kolei do zwyrodnienia stawów dochodzi z wiekiem – i choć u części osób jest nieuniknione – naprawdę wiele zależy od nas – dodaje. Skąd wiedzieć, że stawy zaczynają chorować? Jakie są pierwsze objawy? Dlaczego wczesne wykrycie choroby stawów jest tak kluczowe? Czym jest złote okno diagnostyczne? Jakie są opcje leczenia? Oraz z czym – skoro nie tylko ze stawami – można udać się do reumatologa? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym odcinku podcastu wideo „Można zdrowiej”.
Zobacz film Choć statystycznie żyjemy dłużej niż nasi rodzice i dziadkowie, a postęp medycyny sprawia, że dożycie 100 lat nikogo już nie dziwi, na drodze do długowieczności stoi epidemia otyłości, na którą do 2035 roku ma chorować już co trzeci z nas. Im więcej otyłościolat – czyli lat, które żyjemy z nadmiarową wagą – tym większe ryzyko poważnych chorób metabolicznych, chorób serca, nowotworów. - U osób z otyłością cukrzyca typu 2, bezdech senny i nadciśnienie są praktycznie pewnie. Osoby chorujące na otyłość prędzej czy później ustawią się w długiej kolejce do lekarzy licznych specjalizacji, a oni będą latami leczyć ich z tego, co tak naprawdę jest tylko powikłaniem otyłości. Gdyby nie otyłość, wielu chorób praktycznie by nie było – przekonuje specjalista leczenia otyłości prof. dr hab. n. med. Paweł Bogdański, lekarz chorób wewnętrznych i hipertensjolog, lipidolog, prezes Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Jak działa farmakoterapia? Czy powinna być refundowana? Czy każdy może ją stosować? I czy już niebawem choroba otyłościowa przejdzie do historii? Zapraszamy do obejrzenia i posłuchania kolejnego odcinka podcastu "Można zdrowiej".
Zobacz film Świat skrojony jest pod ludzi neurotypowych. Najlepiej, gdybyśmy wszyscy byli tacy sami, myśleli w ten sam sposób i rodzili się z instrukcją obsługi. - Tymczasem autyzm, zwłaszcza ten późno zdiagnozowany, to jakby całe życie grać w grę, w której twój przeciwnik zna zasady, a ty działasz po omacku – zauważa Monika Szubrycht – dziennikarka, neurologopedka, współzałożycielka Fundacji Po Mojemu, autorka książek o autyzmie, w tym najnowszej: "Za dobrze się maskowałam". Zebrała w niej niezwykłe historie kobiet, które o swoim spektrum autyzmu dowiedziały się już w dorosłym życiu. Karolinie Siudei-Dudek wyjaśnia, jak można nieco lepiej zrozumieć autyzm, jaki jest największy mit o autyzmie, dlaczego spektrum wciąż ma męską twarz i czemu niesłuszne jest powszechne skojarzenie z Rain Manem – dziwakiem żyjącym w swoim świecie, niepełnosprawnym intelektualnie, albo z nieporadnym geniuszem z seriali. - Atypowość i spektrum, a także towarzyszące im często ADHD, mają wiele twarzy i masek – przekonuje. A diagnoza może i powinna być mapą. Jak ją czytać? Wskazówki w podcaście. Zapraszamy.
Zobacz film Wciąż pokutuje przekonanie, że kobiecość musi boleć. Tymczasem na chorobę o wielu twarzach, jak często określa się endometriozę, choruje już nawet 10 procent kobiet, czyli około miliona Polek. - Endometrioza latami rozsiewa się po ciele, wywołuje ogromny ból w różnych miejscach, udając inne choroby, co czyni ją jeszcze trudniejszą do zdiagnozowania i opanowania - wyjaśnia dr n. med. Anna Horbaczewska - specjalista położnictwa, ginekologii, endokrynologii ginekologicznej i rozrodczości z krakowskiego Szpitala Uniwersyteckiego i Intima Clinic. W dzisiejszym odcinku Karolina Siudeja-Dudek szuka odpowiedzi na pytania: Jakie są specyficzne i niespecyficzne objawy endometriozy? Czemu w Polsce wciąż tak trudno o precyzyjną diagnostykę i leczenie tej choroby? Gdzie mają szukać pomocy kobiety, które na nią cierpią? I wreszcie - jak powinny żyć, by wyhamować endometriozę i móc zostać matkami. Zapraszamy.

Zobacz film Czy wiesz, ile oddechów powinno się wykonywać na minutę? Kiedy ostatnio robiłeś badanie płuc? Oraz jak i dlaczego trzeba o płuca dbać? Statystyka nie kłamie. POChP (Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc) jest drugą najczęściej występującą chorobą po nadciśnieniu tętniczym i niechlubną trzecią przyczyną zgonów w Polsce. 2 mln naszych rodaków ma astmę, a 800 tys. – powikłania oddechowe po przebytym covidzie. W momencie, gdy rośnie statystyka chorych na gruźlicą, a świat z zapartym tchem śledzi stan zdrowia papieża Franciszka, który choruje na obustronne zapalanie płuc – Karolina Siudeja-Dudek, pyta o kondycję naszych płuc pulmonologa – dr n. med. Annę Prokop-Staszecką. – Gdy czujemy duszność, idziemy do kardiologa, a o pulmonologu zapominamy. Nie myślimy o naszych płucach, nie badamy się, nawet RTG jest już niemodne – zauważa wieloletnia wykładowczyni akademicka Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, była dyrektor krakowskiego szpitala specjalistycznego im. JP II. Lekarka podkreśla, że płuca są zwierciadłem zdrowia. – W płucach widać nawet cukrzycę czy problemy jelitowe – mówi. Wyjaśnia też, jak rozpoznać duszności, skąd się bierze ciągły wzrost przypadków nowotworów płuc, i jak o nie dbać, w czasach, gdy coś wisi w powietrzu. Zapraszamy.
Zobacz film W Polsce nadmierną masę ciała ma ponad 59 proc. społeczeństwa, a aż 21 proc. Polaków jest otyłych. - Na liście chorób, którym sprzyja otyłość, jest m.in. kilka rodzajów raka, nadciśnienie, hipercholesterolemia, cukrzyca typu 2, udary i obturacyjny bezdech senny. Leczenie otyłości to zatem nie kwestia estetyki, a walki o zdrowie i dłuższe życie – wyjaśnia dr n. med. Katarzyna Ożga-Piszczek, obesitolog, endokrynolog i androlog, absolwentka i badaczka Collegium Medicum UJ, twórczyni Centrum Medycznego Syntemed, gdzie zajmuje się leczeniem otyłości. Specjalistka wyjaśnia też, dlaczego nie ma czegoś takiego jak „tycie z powietrza” a jednocześnie – jak to możliwe, że choroba otyłościowa nie jest winą chorych. Dowiedz się więcej o mechanizmach powstawania i metodach leczeniu otyłości.

Zobacz film Dane są nieubłagane - rozrost gruczołu krokowego dotyczy znacznej większości mężczyzn, bo prostata w sposób naturalny rośnie z wiekiem. Podobnie częstym problemem jest nowotwór prostaty – gdyby mężczyźni żyli ponad sto lat – raka miałby każdy. Jak go rozpoznać, jakie są pierwsze objawy nowotworu oraz jak wygląda leczenie guza prostaty? Co sposób i częstotliwość oddawania moczu zdradza o stanie prostaty i jak wygląda życiem seksualne po chorobie? Wrażliwe kwestie urologiczne wyjaśnia lekarz Marcin Chłosta, rezydent V roku specjalizacji z urologii Szpitala Uniwersyteckiego Collegium Medicum w Krakowie i Intima Clinic.
Zobacz film Czy wszystkie przebarwienia są niebezpiecznie i co mówią o naszym zdrowiu? Które zwiastują nowotwór, a które chorobę narządów wewnętrznych lub cukrzycę? I jak je bezpiecznie usuwać? Lek. Kamila Białek-Galas, specjalista dermatolog-wenerolog, z Centrum Medycznego Sublimed z Krakowa - tłumaczy, jakie zmiany skórne powinny nas zaniepokoić, jak diagnozuje się czerniaka złośliwego i dlaczego jest on bardziej niebezpieczny, niż inne nowotwory. Obali też mity o usuwaniu znamion, wyjaśni, dlaczego nie ma czegoś takiego jak plamy wątrobowe, oraz zdradzi, co tak naprawdę najbardziej postarza skórę. Z odcinka dowiesz się także czym jest „Netfix face”, trend „skin quality” oraz jaki krem jest najlepszym kremem przeciwzmarszczkowym na świecie.
Zobacz film Choroby tarczycy, w tym choroba Hashimoto, dotyczą już 20 procent społeczeństwa. Szereg uciążliwych objawów - na czele ze zmęczeniem, tyciem, problemami skórnymi, jelitowymi i emocjonalnymi - sprawia, że choroby te ciągle trudno się diagnozuje, a oferowane powszechnie leczenie wciąż nie umożliwia pełnego powrotu do zdrowia. Pacjentki i ekspertki od tarczycy: Kamila Bogucka i Lidia Wójcik z projektu „Ogarnij tarczycę i hashimoto” przeżyły to na własnej skórze. Karolinie Siudei-Dudek mówią o niezbędnej złotej szóstce badań i nietypowych objawach chorób tarczycy. Dzielą się też swoim doświadczeniem – opowiadają o życiu ze stanem zapalnym tarczycy, objawach, depresji, diecie i suplementacji. Jak przekonują, można żyć zdrowiej dla tarczycy, by wreszcie cieszyć się dobrym samopoczuciem.
Zobacz film Gościem pierwszego odcinka podcastu „Można zdrowiej” była dr n. med. Anna Furman-Niedziejko, specjalista kardiolog, lekarz w Oddziale Klinicznym Choroby wieńcowej i Niewydolności Serca Krakowskiego Szpitala Specjalistycznego im. Św. Jana Pawła II, twórca centrum medycznego Medicine Prime. Opowiedziała o mało znanych sygnałach zwiastujących problemy z sercem – w tym zawał mięśnia sercowatego i niewydolność serca. Wyjaśniła, czym charakteryzuje się ból zawałowy, jak przechodzą go mężczyźni, a jak kobiety. Mówiła także o tym, jak zadbać o układ krążenia i przekonywała, że choroba serca to nie musi być wyrok, pod warunkiem, że zastosujemy się do kilku prostych reguł. Z rozmowy dowiemy się też, czy sercowcy mogą pić kawę, jeść cholesterol i uprawiać sport.

przewiń w prawo

"Można zdrowiej": O CHOROBACH STAWÓW. Reumatolog: Nie ma czegoś takiego jak reumatyzm

Ból i sztywność stawów to powinny być sygnały alarmowe. Ale watro wiedzieć, że obserwujemy dwa zjawiska – sztywność poranną, którą w skrajnych przypadkach może trwać wiele godzin, i sztywność startową, czyli to, jak szybko pacjent jest w stanie wstać i iść. To jedne z wielu sygnałów, które mówią reumatologom o tym, co dzieje się ze stawami – mówi Karolinie Siudei-Dudek dr hab. n. med. MARIA MAŚLIŃSKA, profesor Narodowego Instytut u Geriatrii, Reumatologii i Rehabilitacji w Warszawie, specjalista chorób wewnętrznych i reumatologii, z-ca kierownika Kliniki Wczesnego Zapalenia Stawów. Choroby stawów niesłusznie ogólnie nazywamy reumatyzmem. - Takiej choroby w ogóle nie ma. Nagminnie mylimy choroby zapalne i zwyrodnieniowe stanów, niesłusznie przypisując je wszystkie osobom starszym. Tymczasem reumatologia ma młodą twarz – przekonuje specjalistka. Reumatoidalne zapalenie stawów objawia się zwykle już u trzydziestolatków, a chorobę może wyzwolić stres lub niekorzystne dla zdrowia nawyki w sposobie odżywiania i stylu życia. Z kolei do zwyrodnienia stawów dochodzi z wiekiem – i choć u części osób jest nieuniknione – naprawdę wiele zależy od nas – dodaje. Skąd wiedzieć, że stawy zaczynają chorować? Jakie są pierwsze objawy? Dlaczego wczesne wykrycie choroby stawów jest tak kluczowe? Czym jest złote okno diagnostyczne? Jakie są opcje leczenia? Oraz z czym – skoro nie tylko ze stawami – można udać się do reumatologa? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym odcinku podcastu wideo „Można zdrowiej”.

Dodano: Wczoraj, 9 czerwca (13:45)

Źródło: interia-