Jak wzmocnić układ odpornościowy? Oto produkty, które zadbają o organizm

Układ odpornościowy właściwie funkcjonuje przy dobrze zbilansowanej i prawidłowo skomponowanej diecie. Należy zadbać o to, co pojawia się na naszym talerzu. Posiłki powinny być przygotowane ze szczególną starannością. Warzywa i owoce są doskonałym źródłem witaminy C. Tłuste ryby zmniejszają stan zapalny, zwiększają przepływ tlenu, chronią płuca przed przeziębieniem i infekcjami dróg oddechowych. Natomiast kiszonki są lekkostrawne i niskokaloryczne. Dodatkowo są świetnym źródłem witamin i minerałów.(x-news) Zdjęcia pochodzą z bazy x-bank gallery.
Dodano: Poniedziałek, 23 marca (12:08)

Reklama