Jak się przygotować do wakacyjnego wyjazdu?

Jeżeli planujesz dłuższą wakacyjną podróż, nie wystarczy spakować walizki i włożyć je do bagażnika. Do takiego wyjazdu trzeba się odpowiednio przygotować. Na co powinniśmy zwracać uwagę?

Przede wszystkim odpowiednie nawodnienie w trasie. W czasie upałów (ale nie tylko) obowiązkowo zabieramy ze sobą zapas wody. Aby nie doprowadzić do odwodnienia organizmu, spożywanie dużej ilości wody oraz napojów izotonicznych.

- W przypadku osób dorosłych jak i dzieci, które mają chorobę lokomocyjną, zasadne jest stosowanie środków farmakologicznych. Warto też zastanowić się nad porą podróży. Najlepiej wyruszyć po zachodzie słońca, wówczas unikniemy upałów i przegrzania – radzi dr n med. Bartosz Puchalski. - Na nasze samopoczucie w czasie podróży wpływa również to, co jemy. Przed dłuższą trasą lepiej zrezygnować z sytego posiłku na rzecz potraw lekkostrawnych i wybrać np. sałatki – dodaje lekarz.
Dodano: Środa, 1 lipca 2015 (16:54)
Źródło: newsrm.tv- newsrm.tv

Reklama