Dlaczego ryby powinny znaleźć się w naszej diecie?

Dlaczego ryby powinny znaleźć się w naszej diecie? Zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędne do pracy mózgu i serca, a także wiele witamin i minerałów. Osoby, które jedzą dużo ryb i owoców morza, rzadziej zapadają na choroby krążenia, miażdżycę, alergie oraz nowotwory. W ciągu tygodnia w naszym menu ryby powinny pojawić się 2-3 razy.

Zdjęcia pochodzą z bazy x-bank gallery.
Dodano: Piątek, 3 czerwca 2016 (10:07)

Reklama