#planetaINTERIA

Dom, podróże, zdrowie, nauka i ludzie – to pięć kategorii, które w każdym detalu w Interia.tv rozpracujemy specjalnie dla ciebie. Dowiesz się nie tylko tego, jak sprawnie posprzątać dom, poznasz niepozorne, ale śmiertelnie groźne zwierzęta, a także zwiedzisz z nami najpiękniejsze bezludne wyspy, które znajdują się… w Europie. To tylko początek! Gotowy wyruszyć na naszą #planetaINTERIA?
przewiń w lewo
przewiń w prawo

Deska, czyli plank. Wiele osób popełnia ten błąd

Deska, czyli plank to bardzo popularne ćwiczenie izometryczne. Nie bez powodu plank jest tak lubianym ćwiczeniem. Doskonale wzmacnia i modeluje mięśnie brzucha, ramion, pleców i nóg. Wzmacnia mięśnie głębokie całego ciała. Nie zajmuje wiele czasu. Potrzebujemy najwyżej dwóch minut. Nie musimy mieć żadnego sprzętu oprócz maty lub koca, aby przedramiona nie bolały od twardego podłoża.
Dodano: Wtorek, 1 czerwca (14:52)
Źródło: Interia.tv

Reklama