podciąganie się na drążku
-
Czwartek, 16 lutego 2017 (17:00)
W dzisiejszym odcinku Michał zdradza jakie ćwiczenia należy wykonywać, żeby nie mieć problemów z podciąganiem się na drążku. Silne bicepsy nie wystarczą! Program Więcej »
-
Czwartek, 29 marca 2012 (07:51)
Oto zestaw ćwiczeń na mięśnie pleców, który można wykonywać na siłowni. Wśród ćwiczeń: podciąganie się na drążku, "martwy ciąg" czy wiosłowianie sztangielki. Więcej »
