ćwiczenia
-
Poniedziałek, 26 listopada 2012 (12:14)
W dbaniu o mięśnie dna miednicy po porodzie ogromną rolę odgrywają nie tylko ćwiczenia, ale też profilaktyka. Jeśli kobieta chce uniknąć problemów we współżyciu, zaparć i nietrzymania... Więcej »
-
Wtorek, 18 września 2012 (06:47)
Rozmiar 38 nie jest mi dany w prezencie - mówi Ewa Wachowicz. Co zatem robi, by zachować świetną figurę, nie rezygnując jednocześnie z kulinarnych przyjemności? Więcej »
-
Piątek, 29 czerwca 2012 (09:33)
Czy można czerpać przyjemność ze zrzucania zbędnych kilogramów? Oczywiście - przekonują Katarzyna Skrzynecka i jej mąż Marcin Łopucki. Oboje są ambasadorami programu "Zyskaj formę w 10... Więcej »
-
Wtorek, 26 czerwca 2012 (09:26)
Powinniśmy wyglądać dobrze po to, żeby pełną piersią korzystać z tego, co oferuje nam życie - mówi popularny stylista. Więcej »
-
Poniedziałek, 16 kwietnia 2012 (10:23)
Czy istnieje dieta cud? Co powinniśmy jeść, żeby zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę? Jaka aktywność fizyczna jest wskazana przy odchudzaniu? Chcesz schudnąć - obejrzyj nasz materiał! Więcej »
-
Wtorek, 10 kwietnia 2012 (05:05)
Przyszła wiosna - czas, który tradycyjnie już poświęcamy na poprawę kondycji i pielęgnację urody. Oto kilka prostych kroków, które zagwarantują nam dobrą formę i samopoczucie. Więcej »
-
Czwartek, 29 marca 2012 (07:55)
Jeżeli nie będziemy się zdrowo i prawidłowo odżywiać, to żadne treningi nam nie pomogą. Ćwicząc na siłowni, starajmy się jeść węglowodany złożone i chude mięso. Unikajmy natomiast napojów... Więcej »
-
Czwartek, 29 marca 2012 (07:52)
Oto zestaw ćwiczeń na klatkę piersiową, który można wykonywać na siłowni. Wśród ćwiczeń: wyciskanie sztangi. Więcej »
-
Czwartek, 21 października 2010 (10:03)
Pirotechnicy z Polski i Niemiec wzięli udział we wspólnych ćwiczeniach w ramach programu mającego na celu poprawę bezpieczeństwa pogranicza polsko-saksońskiego. Szczególną uwagę... Więcej »
ćwiczenia