ćwiczenia
-
Piątek, 5 grudnia 2014 (05:31)
Oto nowy rodzaj treningu, który już robi furorę w Stanach Zjednoczonych! Ale uwaga – jeśli chcecie uczestniczyć w tych zajęciach, musicie zostawić wszelkie uprzedzenia za drzwiami. Strip... Więcej »
ćwiczenia, spalanie kalorii -
Czwartek, 30 stycznia 2014 (09:23)
Ewa Chodakowska od 19 stycznia odchudza Polaków na Facebooku. Jej nowa akcja nosi nazwę „Półroczne wyzwanie – płaski brzuch i zgrabne pośladki 2014”. Program śledzi już ponad 700 tys.... Więcej »
-
Sobota, 4 stycznia 2014 (05:23)
Chcesz stracić zbędne kilogramy, czuć się lepiej, mieć więcej siły i być zdrowszym? Myślisz, że w tym celu musisz intensywnie i długo trenować, wykonując specjalistyczne ćwiczenia? To... Więcej »
-
Środa, 9 października 2013 (03:26)
Aby lepiej poradzić sobie z jesiennymi objawami zmęczenia, należy przede wszystkim pamiętać o regularnym uprawianiu sportu. Mimo że poziom endorfin znacznie spada i nie mamy ochoty na... Więcej »
-
Środa, 28 listopada 2012 (08:15)
Fizjoterapeuta Michał Koszla, twórca ogólnopolskiego programu "Atrakcyjna mama", mówi o zaletach indywidualnej współpracy młodej mamy ze specjalistą, który pokaże jej, co ma robić po... Więcej »
ćwiczenia -
Środa, 28 listopada 2012 (07:54)
Michał Koszla, fizjoterapeuta, twórca ogólnopolskiego programu "Atrakcyjna mama", demonstruje praktyczne ćwiczenia pozwalające zadbać o mięśnie Kegla. Więcej »
-
Wtorek, 27 listopada 2012 (07:27)
Wbrew temu, co się powszechnie uważa, powrót do sylwetki po ciąży nie wiąże się jedynie z odchudzaniem - mówi fizjoterapeuta Michał Koszla, twórca ogólnopolskiego programu "Atrakcyjna... Więcej »
-
Wtorek, 27 listopada 2012 (07:23)
Profilaktyka i ćwiczenia - tylko w ten sposób możemy zapobiec przykrym skutkom oddziaływania hormonów na organizm w czasie ciąży. Ważne jest również wyrobienie w sobie dobrych nawyków w... Więcej »
-
Poniedziałek, 26 listopada 2012 (12:43)
Wzmacnianie mięśni dna miednicy gwarantuje uniknięcie nieprzyjemnych problemów, takich jak nietrzymanie moczu czy gazów - mówi Michał Koszla, fizjoterapeuta mięśni dna miednicy ze Szkoły... Więcej »
-
Poniedziałek, 26 listopada 2012 (12:28)
O mięśnie Kegla warto zadbać jeszcze przed zajściem w ciążę - mówi Michał Koszla, fizjoterapeuta mięśni dna miednicy ze Szkoły Rodzenia "Dobry Początek" w Poznaniu. Nasz specjalista... Więcej »
-
Poniedziałek, 26 listopada 2012 (12:19)
Wysiłek fizyczny nie gwarantuje w stu procentach sprawności mięśni dna miednicy - mówi Michał Koszla, fizjoterapeuta mięśni dna miednicy ze Szkoły Rodzenia "Dobry Początek" w Poznaniu. Więcej »
mięśnie dna miednicy, ćwiczenia