ćwiczenia
-
Czwartek, 20 lipca 2017 (17:00)
Wiele osób ma siedzący tryb życia, pracujemy przy biurkach, do pracy najczęściej dojeżdżamy komunikacją miejską bądź samochodem, a w domu także siedzimy na kanapie. Taki tryb życia... Więcej »
-
Wtorek, 18 lipca 2017 (08:34)
Kobieta w ciekawy sposób łączy ćwiczenia z robieniem prania. Jak widać, każde miejsce jest dobre do wykonywania treningu. Więcej »
-
Czwartek, 13 lipca 2017 (17:00)
Proste ćwiczenia z użyciem hantli spokojnie możecie zrobić w domu! A efekt, jaki uzyskacie, naprawdę zachwyci. Program Więcej »
-
Wtorek, 11 lipca 2017 (10:01)
Mama, wraz ze swoimi dziećmi wykonują trening z użyciem własnego ciężaru. Więcej »
-
Czwartek, 6 lipca 2017 (17:00)
Za duży brzuch, odstające boczki... Która z kobiet nie ma problemu z tymi partiami ciała? Gwarantujemy, że systematyczne wykonywanie tych pięciu naprawdę skutecznych ćwiczeń pomoże wam... Więcej »
-
Czwartek, 8 czerwca 2017 (17:00)
Czy mówi wam coś słowo "tabata"? Obejrzyjcie najnowszy odcinek i przekonajcie się, że to naprawdę skuteczny i bardzo przyjemny trening interwałowy. Program Więcej »
-
Czwartek, 11 maja 2017 (17:00)
Wiele z kobiet ma w domu dużą piłkę, ale nie zawsze wiadomo, co z nią zrobić i w jaki sposób ćwiczyć za jej pomocą. Dlatego też, w dzisiejszym odcinku Marta przygotowała dla was cztery... Więcej »
-
Czwartek, 4 maja 2017 (17:00)
Wewnętrzna część ud to taka partia ciała, z którą bardzo dużo kobiet ma problem i bardzo dużo osób nie wie, w jaki sposób ćwiczyć ich mięśnie. Jędrne uda bez wychodzenia z domu?... Więcej »
-
Czwartek, 13 kwietnia 2017 (17:00)
Deska to ćwiczenie, które angażuje większą część naszego ciała. Rozwija również mięśnie głębokie co może przyczynić się do poprawy postury. Wystarczy pół minuty dziennie, a brzuch stanie... Więcej »
-
Czwartek, 23 marca 2017 (17:00)
Płaski brzuch to marzenie prawie każdej kobiety. W najnowszym odcinku Fitmanii Ladies Marta pokaże proste ćwiczenia, które można wykonać w domu. Są one idealne również dla początkujących!... Więcej »